中学生心理健康教育教案 中学生心理健康教育教案 1 主题： 寻找缓解和消除消极情绪的方法
活动目的： 1、认知方面：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以克服的，了解调节情绪的几种方法
2、情感方面：激发和强化调节自己消极情绪的动机
3、行为方面：寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法
活动形式： 小品表演，讨论交流
重点难点： 1、重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，即“理性—情绪”自我调节方法
2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法
活动准备： 1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊” 2、准备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”
活动过程： 1、引入课题
同学们，我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢
下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考两个问题： (1)小品中的人物表现是什么情绪
(2)这种情绪给他的学习和生活(行为)带来了什么影响
2、认识消极情绪的危害
(1)小品表演：“他落入了情绪的深渊” 内容：学生A、B 各自在看发下的数学考卷
A 自方自语：“唉，这下完了，79 分，比上次下隆了10 分，爸爸妈妈一定会对我很失望
……这道题怎么多扣我2 分，×老师从来没对我有过好感
”然后就趴在课桌上闷闷不乐
B 叫A：“××，放学了，我们一起走吧
B 上前看A 的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗
怎么做错了，真可惜
”A 冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开 心 也 来不及 呢
”B 安 慰 说：“你不要 难过了，我上次测 验 也 只 有 75 分
”A 回答：“猫 哭 老鼠 ，假 慈 悲
” 旁 白 ：第二 天 ，A 的考卷没有让 家 长 签 名 ，看见 数学老师总是避 开
