经期产后补血吃什么 7 道炖品补血又御寒 导语：冬季坐月子是一件相对来说比骄痛苦的事情，坐月子的新妈妈也还要注意这个那个的。还有月经后，身体也会容易虚寒，下面给你推荐 7道补血又御寒的炖品，让你这个冬季不太冷。 1、人参鸡肉汤 人参鸡肉汤 人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜，具有补气、补血、增乳的功效。适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用。 原料：老母鸡1只，人参10克，淮山15克，大枣15克，料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。 制作： 1、将老母鸡宰杀，去毛及内脏、洗净、切块。 2、人参、淮山、大枣洗净；姜切片；葱切段。 3、锅置火上，加适量清水，放入鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒及少许精盐，用旺火煮沸后，改用文火煮至鸡肉熟透，加入味精、精盐调味即成。 2、党参杞子红枣炖鸡 党参杞子红枣炖鸡 用料：党参30克、杞子 15克、红枣 15克、鸡肉 150克。隔水炖。 此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。 3、当归生姜羊肉汤 当归生姜羊肉汤 用料：羊肉 500克、当归 30克、生姜 50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归用纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。 此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。 4、花生黄豆煲猪脚 花生黄豆煲猪脚 用料：花生 100克、黄豆 50克、陈皮 1个、猪脚 1对。花生、黄豆、陈皮洗净后，用清水浸泡片刻，猪脚洗净、切块。然后一起放置瓦煲内，加入清水，先以大火煲沸后，改用文火煲两个半小时，调入适量食盐即可。 此汤具有益气、养血、润滑皮肤的作用，对于产妇来说，还有通乳的作用，亦可以辅助治疗脚 5、猪蹄粥 猪蹄粥 通草有通乳汁的作用。猪蹄能补血通乳。漏芦有下乳汁的作用。三者相配，使此粥具有通乳汁、利血脉的作用。适于产后无奶、乳汁不通者食用。每日 1剂，连食 3-5日。 原料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米 100克，葱白、味精、精盐各适量。 制作： 1、将猪蹄去毛，洗净，砍成块；通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。 2、锅置火上，放入猪蹄、药汁、粳米、葱白，加清水适量煮至肉烂熟，加入味精、精盐调味即可食用。 6、阿胶蜜枣炖鸡 阿胶蜜枣炖鸡 用料：阿胶 15克、蜜枣 1个、鸡肉 50克。隔水炖一小时。 此汤有补血养血安神的功效，适于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均...
