第一周食谱 一、 生化汤 [用量]：1 日份 [原料]：当归 40 克，川芎 30 克，桃仁（去心）25 克，烤老姜（干姜）25 克，灸草（蜜甘草）25 克，月子米酒水 1050 毫升 [制作流程]： 1、月子米酒水 700 毫升，加入配料包，用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮 60 分种，约剩 200 毫升，药酒倒出备用
2、在砂锅中加入月子米酒水 350 毫升，大火煮沸后转小火煮 60 分钟约剩 100 毫升
3、将第一次和第二次米酒水合在一起共 300 毫升拌匀
[餐品用法]： 1、每次餐前饮用 1 口，一天内分六次喝完（切勿饮用过快）； 2、顺产者连续服用 7 天，也就是 7 贴； 3、剖腹产及小产者不妨吃 14 贴； 4、虽然生化汤有补血、祛恶露的效果，但若吃得过多反而会造成对子宫的伤害，所以产后吃够上述要求即可，不要吃得过多
二、 坐月子水（米酒水的加工方法） [用量]：1 日份 [原料]：月子米酒 1220 毫升 [制作流程]：(2 瓶烧成一瓶) 1、月子米酒第1 瓶倒入不锈钢锅（或电饭锅内），再用竹筷子量出一个刻度并做上记号
2、将剩下的 1 瓶米酒倒入锅中，大火不加盖，将米酒煮沸 3、转小火，继续煮至先前量出刻度的位置
（大概 30 分钟左右） 餐品用法]：1、做餐主料
2、也可以作为漱口水来用
3、可以用毛巾或棉纱布擦洗头皮
[备注]： 1、用液化气煮时，注意不要让火整个烧起来，改用电磁炉来煮同样是大火煮沸后转小火
三、 养肝汤 [用量]：1 日份 [原料]：红枣 7 粒；热开水（产后改用煮后的月子米酒水）300 毫升
[制作流程]： 1、用米酒洗净红枣，用刀划开长口
2、放在保鲜盒内，用热开水（产后为备用的月子米酒水）冲泡，加盖泡 8 小时
3、用蒸器蒸之，等沸腾后改用小火蒸 1 小时
（可在电饭过上加蒸器与薏米等同时蒸，节省时间和成
