人体使用手册 身体是生命的载体，从出生前到生命的终结，我们一直在不断的使用身体，使用它汲取营养，学习考试，工作挣钱，生儿育女，享受生活，就连睡觉时，身体也在一刻不停的为我们工作。身体对每个人来说都意义重大，我们必须要对它有足够的了解，正确的使用它，它才会更好的工作，我们才能更长久的使用它。对此，古罗马的著名哲学家，作家赛捏卡说：“如能善于利用，生命乃悠长”。 身体使用不当，会埋下很多的健康隐患，带来很多健康问题。人体是一个非常智慧，精密的机体，其各大组织系统和各个身体器官共同作用，维护着人体的健康，但每个系统都有其正常发挥作用的条件和环境。只有了解这些，满足身体的需要，才能是身体各大组织充分发挥作用，维持身体的平衡。 而现实生活中，很多人由于对自己的身体不够了解，缺乏科学的生活知识和健康理念，往往会对身体进行一些不合理的利用：比如该睡觉的时候熬夜，喝酒过量超出肝脏负担，身体需要经常锻炼却喜爱久坐等等，这些做法不但会使身体的各种功能无法充分发挥利用，还会导致身体长期处于亚健康状态，免疫力降低。最终导致神经衰弱，便秘，高血压，糖尿病，颈椎病，关节炎等各种慢性疾病的产生，严重影响生活质量和生命状态。可以这样说，健康问题的产生都是我们用错了身体的缘故。 身体和我们使用的其他任何机器一样，只要正确使用，保养得当，就会少出毛病，延长使用寿命。那么怎样才算正确的使用人体 呢？怎样才能保持身体健康呢？ 首先要了解人体。了解人体各大系统和器官的结构，功能，才能满足身体所需，为其提供源源不断的营养和能量，保障它们发挥作用，更重要的是，人体拥有大量复杂，精确而有效的防御体系，免疫机制，和修复能力，常常足以应付疾病的侵袭。学会使用人体的这种能力，便能更多地依靠人体自身的力量获得健康，而不是依靠并非万能的现代医学。 其次要认识疾病。疾病大都不是毫无来由的产生的，在爆发之前也总会有这样那样的异常状况出现在身体上，这是人体反馈和免疫机制在发挥作用，用以引起我们的警觉。【比如感冒】了解人体发病的诱发因素，我们便能够有意思的避开一些损害身体的行为，绕着疾病走，读懂疾病发出的信号，就能够及时采取措施加以控制，大病化小，小病化无。反之，若我们队身体不闻不问，任由其发展，当疾病缠身是时再找医生，可能已经失去了最宝贵的治疗时机。 最后要懂得保养。懂得如何保养身体，才能更好地使用身体。生活中时时刻刻都应该...
