人体各器官衰老退化时间表[图文18P] 随着我们的身体日益变老,心脏向全身输送血液的效率也开始降低,这是因为血管逐渐失去弹性,动脉也可能变硬或者变得阻塞,造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积形成:食用过多饱和脂肪
心脏:从 4 0 岁开始老化 肺:从2 0 岁开始衰老 活量从2 0 岁起开始缓慢下降,到了4 0 岁,一些人就出现气喘吁吁的的状况
部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来,使得肺的运转更困难,同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里—导致气喘吁吁
大脑:2 0 岁开始衰老 随着我们年龄越来越大,大脑中神经细胞(神经元)的数量逐步减少
我们降临人世时神经细胞的数量达到 1 0 0 0 亿个左右,但从 2 0 岁起开始逐年下降
到了 4 0 岁,神经细胞的数量开始以每天 1 万个的速度递减 皮肤:2 5 岁左右开始老化 随着生成胶原蛋白的速度减缓,皮肤在你2 5 岁左右开始自然衰老
死皮细胞不会很快脱落,生成的新皮细胞的量可能会略微减少
从而带来细纹和薄而透明的皮肤,即使最初的迹象可能到我们 3 5 岁左右才出现
乳房:从 3 5 岁开始衰老 人到了 3 5 岁,乳房的组织和脂肪开始丧失,大小和丰满度因此下降
从4 0 岁起,女人乳房开始下垂,乳晕(乳头周围区域)急剧收缩
生育能力:3 5 岁开始衰退 女性的生育能力到3 5 岁以后开始衰退
子宫内膜可能会变薄,使得受精卵难以着床,也造成了一种抵抗精子的环境
男性的生育能力也在这个年龄开始下降
4 0 岁以后结婚的男人由于精子的质量下降其配偶流产的可能性更大
肌肉:3 0 岁开始老化 3 0 岁以后,肌肉衰竭速度大于生长速度
过了 4 0 岁,人们的肌肉开始以每 0
5 %到 2 %的速度减少
经常锻炼可能有助于预防肌肉老化
骨骼:3 5 岁开始老化 3 5 岁以后,骨质开始流失,进入自然老化过