滋养爱的沟通游戏-家庭沟通是通过完成

下载后可任意编辑滋养爱的沟通游戏 家庭沟通是通过( )完成滋养爱的沟通游戏 家庭沟通是通过( )完成 假如你新婚燕尔，不到半年就对婚姻生活兴味索然；假如你和伴侣每日匆忙，情感日渐疏远却无暇恳谈……怎么办？找个昔日约会的烛光餐厅，情话重温？还是关掉电视，端坐在沙发上严肃谈谈？也许浪漫与正式的场合已不太适合你们。一套在家就能做的情侣间的沟通游戏――「双人舞」，也许会带给你不一样的感受。 选几个喜爱的动作来做，每次半小时左右，每周一次就好。这种沟通游戏既简单又亲热，完全可以变成伴侣生活的一部分，一种在家里的亲热约会。尤其对于老夫老妻，效果更加妙不可言。 开始吧：来一场身心的触碰 下面，就请你们随意穿着，在洁净的地板或者床铺上，在轻柔的音乐和温暖的灯光中，面对面跪坐。这个姿势谦和而沉静，采纳此坐姿，双方的沟通会更为贴心。另外，跪坐对于消化系统也大有好处，还可促进腿部的血液循环。实在不习惯跪坐也可以用坐垫垫在后臀部。 信任是任何关系的基础。当你把自己完全交托给对方时，对方也能全心全意地回应你。 两人面对面跪坐，双手互握对方手腕，并凝视着对方的眼睛。之后两人轮流向对方说：“我信任你。”说话时情感要真诚，像任何一次你们之间的郑重承诺那样。之后，一方慢慢吸气，抬头，颈部彻底向后放松，身体也开始向后倾。拉住他（她）的另一方，要量力而为，不要牵强。保持 5 个深呼吸的时间长度之后，角色互换。 做这组动作可以帮助对方增加脊柱的柔软度。在促进血液循环的同时，对于纠正驼背和两肩下垂的不良姿势也有极佳效果。要注意，双方的呼吸最好一致。每次深吸气都用鼻子，不要用嘴。用意念把气吸到丹田的位置，再深深地1下载后可任意编辑呼气。 来去几个回合之后，可以恢复跪坐的姿势，双方深情拥抱。注意体会在“信任”的氛围下，这样的拥抱和平常是否有所不同。用心去感受对方身体的脉动和体温，以及它们传达过来的信息。 接纳是最高智慧，也是两人相处最好的润滑剂。帮助你的伴侣接纳生活中不可避开的事实，让生活更加宽容。 两人面对面而坐，两腿伸直，脚心贴着对方脚心。双手握住对方的手或手腕。 请对方讲述一件最近不愉快的事情，比如钱包丢了、车被划了、被老板责难等。帮他（她）分析怎样才能消除不愉快，让对方明白消极的反应通常于事无补，假如能够诚心接纳，反而可以省下更多的精力和时间善后。请注意，你们的沟通不要像一场严肃的讨论。要语调轻柔，面带微...