人际关系与健康 人际关系包括朋友关系、恋爱关系、家庭关系、同事关系、上下级关系个人与集体关系等等。 人际交往的好与坏对人的心理健康关系十分密切。 友好融治的人际关系使人心情舒畅、精神愉快情绪稳定、有安全感。 大脑皮质血管舒张，保证氧和营养物质的供给，皮下中枢及植物神经系统功能协调，各种腺体分泌正常，使人食欲增加睡眠良好、精力充沛、思维敏捷学习和工作效率提高。 反之，紧张和敌对的人际关系使人失去安全感，对于种种忧虑、担心、害怕状态，精神上痛苦不堪，严重者可导致神经官能症和精神分裂症，甚至发生身心疾病，如高血压、冠心病、十二指肠溃疡、偏头痛、癌症等，人际关系障碍可导致厌世、自杀和走上犯罪道路。 良好的人际关系使人精神振奋，充满热情，富有活力，对前途事业满怀信心。 人是最富感情的，每个人都需要友谊，和朋友交流思想感情，有快乐可以分享，有愤滤可以宣泄，有痛苦得到同情，有忧愁可得到慰藉，有困难可以得到朋友的帮助。 要建立良好的人际关系，首先要学习文化和科学知识，培养高尚的道德情操，对待别人要诚恳、热情、谦逊，導重对方的人格，切戒炉嫉怀疑，待人要一分为二，多看别人的优点，对别人的优点应赞赏和鼓励，虚心学习别人的长处，不断地完善自己，对别人的缺点可引以为戒，同时要善意提出批评和帮助。 提意见不但要中肯，而且要注重态度、方式和方法，做到以诚感人方能赢得友谊，在意见分歧时，要善于克制自己的感情，防止头脑发热、情绪冲动，发生争吵，伤害感情。 总之，只要你真诚、热情、以礼待人，尊重别人、关心他人、帮助他人，人オ会有良好的人际关系。 一、人际关系人际关系是指人与人之间心理上的关系、心理上的距离。 人际关系 的广泛性和复杂性，对人的心理健康产生深刻而持久的影响。 人类心理健康的适应，最主要的是对人际关系的适应。 人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而致。 人际关系的研究对健康有着重大的实践意义。 人际关系是由于人际交往而产生的人与人之间的心理关系，其重要特点是情绪性，人际关系中情绪是以满足的程度为基础的。 人际关系的好坏可产生两大类情感。 一类是结合性情感，表现为人际关系中的肯定、接纳积极的态度，有利于发展人际关系;另一类是分离性情感，表现为否定、排斥、消极的态度，会削弱人际关系。 人际关系彼此相容，即人与人之间心理上距离很近，双方都会感到心情舒畅、愉快。 相互排斥，则人与人之间心理上...
