清 华 大 学 体 育 课教案系 级，班别：游泳课任 课 教 师: 陈小平2004 年 2 月 16 日～ 2003 年 6 月 20 日体 育 教 研 组第 1 周第 1 课2004 年 2 月 17 日课的任务1．介绍国内外游泳运动的发展动态及趋势2．介绍游泳运动的基本知识和锻炼价值3．提出游泳课的要求及注意事项4．按水平分班课的部分时间课的内容练习分量组织及教法次数时间准备部分教学部分结束部分点名；宣布本课主要任务和要求。宣布游泳课的要求和注意事项：1） 游泳装备：游泳裤、游泳帽、拖鞋（必备），游泳镜（自愿） 。2） 游泳课点名制度的重要性，迟到、早退和课间外出必须通知任课教师。3） 必须服从教师的场地安排，在指定泳道练习，严禁课上打闹和开玩笑。进入和退出游泳场地要有秩序。4） 如有身体不适，及时报告任课教师。练习前要做好准备活动。概述游泳发展历史：现代竞技游泳始于19 世纪， 1890年举行了欧洲游泳锦标赛。1896 年第 1 届奥运会男子游泳列为比赛项目（100 m、500 m、 1200 自由泳）。1912 年第 5 届奥运会女子游泳列为比赛项目。 1908 年成立国际业余游泳联合会，并正式确定国际游泳比赛规则。游泳的姿势分为： 蛙泳、自由泳（爬泳）、蝶泳、仰泳以及混合泳。项目为：男16 项，女 15 项游泳的锻炼价值：是一种比较全面的运动项目，对人体的肌肉系统和内脏系统有很高的要求，属于体能类运动项目。分班测验：准备活动：陆上体操练习分组测试5’30’45’成两列横队进行学 生 跟 着 教 师 的示范做。3 人一组场地器材课后小结第 2 周第 2 课2004 年 2 月 24 日课的任务5．介绍蛙泳技术、比赛规则6．讲解蛙泳腿的技术，进行陆上练习7．熟悉水性，学习呼吸课的部分时间课的内容练习分量组织及教法次数时间准备部分教学部分结束部分15’65’1）点名；宣布本课主要任务和要求。2）检查游泳装备和强调安全措施。3）准备活动：体操8 节1）介绍蛙泳完整技术和比赛规则：蛙泳是一个典型的“周期”和“体能”类运动项目。动作和技术相对简单，对运动员的身体素质有很高的要求。蛙泳由出发技术、途中游技术和转身技术构成。初级班重点介绍途中游技术。它由飘浮、划臂和收腿、蹬腿等技术部分构成（详细介绍各部分技术）。介绍比赛规则，重点为：出发后只能进行一次长划， 15m 出水，换气胸部的高度等。2）蛙泳腿的技术：大腿带动小腿收，膝关节约90 度时外展，两腿夹角呈约45 度向...
