一、六不准 1、不准私自下水游泳; 2、不准擅自与他人结伴游泳; 3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳; 4、不准到不熟悉的水域游泳; 5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳; 6、不准不会水性的学生擅自下水施救。 二、儿童溺水防护 8 要点: 1. 不要私自下水游泳,家长时刻看护。 2. 坚持让孩子穿高质量的浮身物。 3. 要求孩子下水前活动身体,避免出现抽筋等现象。 4. 在水中不要喂孩子吃东西,有可能被呛住。 5. 教育孩子不在水中互相嬉闹,防止呛水窒息。 6. 教孩子学习游泳,并学习心肺复苏等技能。 7. 不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。 8. 不熟悉水性、水下情况不明时,不要擅自下水施救。 三、游泳安全要点 1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋; 2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水; 3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳; 4.下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳; 5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全; 6.跳水前一定要确保此处水深至少有3 米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全; 7.在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做 一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。 四、游泳忌 游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法,但游泳也有禁忌。 1、忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。 2、忌剧烈运动 后游泳 剧烈运动 后马 上 游泳,会使 心 脏 加 重 负 担 ;体温 的急 剧下降 ,会抵抗 力减 弱 ,引 起 感 冒 、咽 喉 炎 等。 3、忌月 经 期 游泳 月 经 期 间 游泳,病 菌 易 进 入子 宫 、输 卵 管 等处,引 起 感 染 ,导 致 月经 不调、经 量 过 多 、经 期 延 长 。 4、忌在不熟悉的水域游泳 在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。 5、忌长时间曝晒游泳 长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保...