初 二 女 生 青 春 期 心 理 健 康 教 育 讲 稿 今 天 ， 我 受 年 级 组 委 托 ， 在 这 里 和 大 家 一 起 分 享 成 长 中 的 快 乐 和 忧 愁 。 年 级 组 召 开 本次 女 生 大 会 ， 充 分 显 示 年 级 组 对 我 们 女 生 成 长 的 重 视 和 关 爱 ， 我 很 高 兴 能 和 大 家 一 起 分 享自 己 的 感 受 。 有 一 部 电 视 剧 叫 《 我 的 青 春 谁 做 主 》 ， 就 立 马 让 我 想 到 了 《 我 的 青 春 我 做主 》 ， 而 我 今 天 就 是 来 和 大 家 一 起 来 探 讨 如 何 来 把 握 我 们 的 青 春 ， 做 青 春 的 主 人 。 一 、 青 春 期 的 生 理 变 化 1、 什 么 是 青 春 期 ？ 青 春 期 ， 文 学 家 称 之 为 “ 人 生 的 花 季 ” ； 社 会 学 家 称 之 为 “ 多事 之 秋 ” ； 犯 罪 心 理 学 家 称 之 为 “ 最 危 险 的 年 龄 ” 。 该 怎 样 渡 过 这 人 生 的 黄 金 时 期 呢 ？ 女性 青 春 期 的 年 龄 范围确定在 10 岁——20 岁左右， 是 由儿童到 成 人 的 过 渡 时 期 ， 第一 表现为 生 长 突增， 第二 表现为 第二 性 征发育 ， 会 有 月经出现、 乳房发育 、 长 青 春 痘等生 理 现象，到 17、 18 岁生 长 发育 渐趋缓慢， 发育 基本 成 熟。 2、 月经初 潮 女 孩 子 第一 次 来 月经， 称 “ 月经初 潮 ” 。 月经来 潮 后 部 分 女 孩 会 出现两种 烦 恼 ， 一 是 经前 紧 张 症 ， 二 是 痛 经。 月经期 间 要 注 意 以 下 几 点 ： （ 1） 做 好 经期 自 我 防 护 工 作 。 如 ： 经期 避 免 剧 烈 运 动 和 过 度 劳累 ， 注 意 保 暖 ， 避 免 淋 雨 、 涉 水 、 游 泳 、 冷 水 洗 澡 、 洗 头 、 洗 脚 ， 也 不 要 坐 凉 地 ； 生 活 规律 ， 保 证 充 足 睡 眠 ； 不 吃 过 冷 、 过 辣 、 过 咸 食 物 ， 多 吃 水 果 蔬 菜 ， 多 喝 开 水 ； （ 2） 学 会 自我 心 理 调 适 ， 保 持 心 情 乐 观 、 稳 定， 可...
