引言 武术是中华民族在长期的历史演进过程中不断创造、逐渐形成的一个运动项目。它深受中国人民的喜爱，也越来越受到世界众多国家和地区人民的重视和青睐。在原始社会，兽多人少，自然环境十分恶劣，在“物竞天择，适者生存”的严酷斗争中，人们自然产生了拳打脚踢、指抓掌击、跳跃翻滚一类的初级攻防手段。后来又逐渐学会了制造和使用石制或木制的工具作为武器，并且产生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕杀技能，这便是武术的萌芽。 一、课的指导思想 依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面 都 有 了新的发 展 和侧 重点 ，以 促 进学生身 心 全 面 发 展 为目标，以 “健康第 一”为指导思想。对 于 义 务 教育阶 段初中学生来说 ，更 要关 注 其 运动的快 乐 感 ，培 养 他 们良 好 的体育锻 炼 的习 惯 ，并形成终 身 体育锻 炼 的意 识 。因 此 ，在课堂 教学中除 了传 授 初级长拳基 本 技能之 外 ，还 要讲 明 所 学内容对 发 展 身 体素 质 和增 强体质 的作用，让 “健康第 一”思想落 到实 处 。同 时 也要注 重培 养 学生组 织 能力 、创新能力 、吃 苦 耐 劳 的意 志 品 质 及 团 结 互 助 的集 体主 义 思想，为将 来适应 社会打下 良 好 的基 础 。 二 、教学内容 复 习 初级长拳中第 一段； 学习 初级长拳中第 二 段。 三 、教材 分析 长拳是多种 拳术的总 称 。它的内容包 括 拳、掌、钩 三 种 手型 。弓 、马 、仆 、虚 、歇 五 种 步 型 。还 有 一定 数 量 的拳法 、掌法 、肘 法 和伸 屈 、直 摆 、扫 转 、击响等不同 组 别 的腿 法 及 平 衡 、跳跃、跌 仆 、滚翻动作。长拳在技术上 有 八 点 要求：① 姿 势 。头 正 。 颈 直 。 沉 肩 。 挺 胸 。直 腰 。 敛 臀 。上 身 舒 展 、挺 拔 。下 肢 稳 定 、匀 称 。② 动作。在做 踢、打、摔 、拿 等技击动作时 ，起 止 点 、路 线 、力 点 都 要清 晰。③身法。要把躯干活动和吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠等攻防变化紧密结合起来。④眼法。要做到手眼相随。 手到眼到。通过眼神把一招一式的内在意识充分表达出来。⑤精神。要全神贯注，饱满。表现出勇敢、机敏、无所畏惧的气概。⑥劲力。要有刚有柔。要...
