大学生心理健康课程性质与教学目标 高校学生心理健康教育课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。 知识、技能和自我认知三个层面的目标 知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。 技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能等。 自我认知层面：通过本课程的教学，使学生了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状 况 、行为能力等进行客 观 评 价 ，正 确认识自己、接 纳 自己，在遇 到 心理问题时 能够进行自我调适或 寻求 帮 助 ，积 极 探索适合 自己并适应社 会 的生活 状 态 。 课程内 容 ： 第 一章 心理健康的基础 知识 第 二 章 了解自我，发展自我 第 三章 提高自我心理调适能力 第 一章 心理健康的基础 知识 第 一节 大学生心理健康导 论 心理活 动 ： 心理过程—认识过程（感知觉、记忆、注意、思维、想象）、情感、意志 个性—能力、气质、性格、需要、动 机、兴趣、世界观 第 二 节 心 理 健 康 的 标 准 一 、 世 界 卫 生 组 织 提 出 的 健 康 观 ：“健 康 是 一 种 完 全 的 生 理 、心 理 和 社 会 的 完 善 状 态 ， 而 非 仅 仅 是 没 有疾 病 和 虚 弱 ”。 定 义 细 则 为 ： （ 一 ） 有 足 够 充 沛 的 精 力 ， 能 从 容 不 迫 地 应 付 日 常 生 活 和 工 作 的 压 力 而 不 感 到 过 分 疲 劳 和 紧 张 ； （ 二 ） 积 极 乐 观 ， 处 事 乐 观 ， 态 度 积 极 ， 乐 于 承 担 责 任 ， 事 无 巨 细 不 挑 剔 ； （ 三 ） 精 神 饱 满 ， 情 绪 稳 定 ， 善 于 休 息 ， 睡 眠 良 好 ； （ 四 ） 自 我 控 制 能 力 强 ， 善 于 排 除 干 扰 ； （ 五 ）...
