湘潭市银海家政服务有限公司湘潭市银海家政服务有限公司婴幼儿三浴训练三浴训练是指利用阳光、空气、冷水来锻炼身体，即阳光浴、空气浴和水浴，简称三浴。通过这种锻炼，可以逐步完善小儿体温的调节功能，提高机体对外界气温变化的适应能力，同时还可以调动呼吸，循环，消化，肌肉，内分泌等各系统功能来适应外界环境变化，提高新陈代谢，加速血液循环，减慢呼吸频率，加深呼吸幅度。而且，小儿经常接触新鲜空气和阳光还有以下作用：刺激骨髓造血，预防小儿贫血；促进维生素D的合成，有利于骨髓的生长发育，使身高，体重，胸围增长加快，尤以胸围增长更快；增进食欲，改善睡眠，减少呼吸道感染，对传染病也有很好的防治作用。一、什么是婴幼儿“三浴”？“三浴”的好处是什么？是指利用空气的湿度和带电离子的副作用对婴幼儿进行锻炼，利用体表温度与气温的差异来刺激人体本身，以提高婴儿对气温变化的适应能力。这项活动在孩子出生后两个月便可以进行。空气浴应先在气温不低于20℃的室内进行。方法是，先穿好平时的衣服，然后逐渐减少到只剩下短裤。经过一段时间的适应锻炼之后，就可以在气温比较适宜，没有风的日子，饭后1-1.5小时后把婴儿带到室外去进行锻炼。事先可用干毛巾轻轻摩擦小儿全身的皮肤。这种锻炼每天可进行1-2次，开始的时间不要太长，一般两三分钟就行了，以后再慢慢地增加到两三个小时。冬季户外活动时仅暴露面、手部，注意身体保暖。应该提醒一点，在有风时进行空气浴锻炼要格外小心，如果小儿出现皮肤苍白、口唇发青、起鸡皮疙瘩，就要立即增加衣服。空气浴湘潭市银海家政服务有限公司由于空气浴是比较缓和的锻炼，除了身体特别虚弱、患有急性呼吸道感染、急性传染病的小儿以外，都可以进行这项锻炼。一年四季均可进行户外活动。婴儿出生后应尽早户外活动，到人少、空气新鲜的地方，年长儿除恶劣气候外，鼓励多在户外玩耍。只要有条件，家长应尽量把幼儿带到宽敞的庭院、公园等儿童室外的游戏场等地方去进行各种活动。在公园里空气清新，活动场地大，家长和孩子可以散步、玩大型玩具、游戏、跑跳、骑自行车、坐跷跷板、玩攀登架等。在冬季里可以让孩子玩雪球、堆雪人、雪滑冰等。这些户外活动应该是经常的，使孩子在大自然中活动，既得到锻炼又陶冶性格。空气浴湘潭市银海家政服务有限公司日光浴湘潭市银海家政服务有限公司日光中含有紫外线和红外线。紫外线能促进皮肤制造维生素，加速血液循环，能刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，还有消毒杀菌作用。红外线有活血及调节体温的作用。几个月的婴儿体温调节机能还不健全，可以由看护人带出室外进行短时间地晒太阳，但不宜日光浴。两三岁以后即可以户外进行日光浴。方法是选择一个方向朝南、空气流通但又没有风的地方，让小儿躺下，注意温度要在22℃以上，安排在饭后一小时左右为宜。也可让幼儿躺在床上，裸体，使全身均匀地接受日光照射。可先晒背部，然后是两侧及胸腹部，头部戴白帽，避免过热，并注意保护眼睛，开始时，每侧时间为半分钟，以后逐渐延长，整个日光浴的时间可在25-30分钟之间。每周停晒一天。当气温超过30℃的时候，就要暂停日光浴锻炼了。还应注意，当小孩出汗过多、皮肤发红或日光浴锻炼后出现精神不振、头昏、食欲减退、脉搏增快等异常表现时，应立即停止日光浴锻炼。水浴湘潭市银海家政服务有限公司由于水的传热能力比空气强，温水浴可提高皮肤适应冷热变化的能力，故不仅可保持皮肤清洁，还可促进新陈代谢，增加食欲，有利于睡眠和生长发育。冬季应注意室温、水温，作好温水浴前的准备工作，减少体表热能散发。水浴锻炼方法很多，采用较多的是擦浴、淋浴和游泳这三种方式。可以根据自己的实际情况，选择适合自己孩子的水浴方式。1）、擦浴，适宜于七、八个月以上的小儿，水温32—33C，待婴儿适应后，水温可逐渐降至26C。先用毛巾浸入温水，拧至半干，然后在婴儿四肢做向心性擦浴，擦毕再用干毛巾擦至皮肤微红。每周3-4次。2）、淋浴，适合于三周岁以上的儿童。游泳(包括湖水浴、海水浴)则适合于年龄大一点的儿童，而且要有大人陪伴，以免发生意外.进行低体温的水浴能刺激神经、增强体质、预...
