1 天津科技大学公共体育课教案 项目：排球 第 1周 课的任务 公布本学期教学计划、教学内容及学习重点、课堂组织纪律要求等。通过学习排球的准备姿势与移动的练习，以及原地正面双手的垫球等技术，达到使学生基本掌握技术并激发学生学习排球运动的兴趣，为今后的进一步学习其他项技术打下良好的教学基础。 部分 教 学 内 容 时间 组、次数 组织教法与要求 准 备 部 分 20ˊ 一、课堂常规： 1、整队集合、师生问好。 2、点名、安排见习生。 3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。 二、准备活动： 1、围绕场地慢跑,结合运球及熟悉球性、球感的持球练习。 2、游戏活动： （1）躲闪拍球。 （2）运球躲闪拍球。 2 0 ˊ 4-5圈 2－3组 2－3组 方法：每人抱一球，当听到哨音后进行躲闪的同时，去拍别人的球，被拍到次数少，而拍到他人次数多者为胜。 要求：不能出场地，不能推、拉、拖。 ＊ 方法与要求同上。 健 康 知 识 健康知识：身体健康素质与身体运动素质的差异 提 问：甲比乙100米跑得快，甲就比乙健康吗？为什么？ 身体运动素质可以正确真实地反映人的健康水平吗？ 身体运动素质：（performance related physical fitness）反映人体自身运动能力的素质,它涉及到速度、力量(power)、耐力(anaerobic & aerobic)、灵敏、柔软、协调、反应等。 身体健康素质：(health related physical fitness)反映人体体质健康的素质。它涉及到人体的身体成分、心血管系统的功能、肌肉力量(strength)与耐力(aerobic)、关节和肌肉柔韧性。 总 结：良好的身体健康素质是学习和工作、抵御非传染性疾病、提高人体自身免疫力的保证，也是提高未来生活质量必不可少的基本条件，终身追求身体健康素质的保持与提高，应成为受过学校系统体育教育者的共识，也应是大学生始终追求的目标。 基 本 部 分 60ˊ 一、学习准备姿势与移动： （一）准备姿势与移动的目的与作用：为了迅速起动和快速移动，为了及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作。（二）准备姿势与移动的种类： 1、准备姿势的种类：稍蹲、半蹲、低蹲。 2、移动的种类：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步。 ＜一＞ 准备姿势： 1、稍蹲：主要用于二传、扣球、接高发球、 1 0 ˊ 每人5—10次 准备姿势 教学方法、组织及要点： 1 、动作的讲解要遵从从下至上的原则，脚→膝→身体重心→上体→手臂→头。 2 、半蹲准备姿势...
