石门头小学甲型 H1N1流感病毒防范措施一、如何保护自己远离甲型H1N1流感？在预防方面， 没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防猪流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴； 打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。1、减少到公共人群密集场所的机会, 对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；2、养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、 吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；3、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会；4、可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性；5、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。6、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。二、如果感觉自己感染了流感，应该怎么办？· 如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在家中，不要去人员密集的地方；· 多休息，喝大量的水；· 咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；· 勤洗手， 每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；· 将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。三、家中有人出现流感症状， 应如何照料？· 将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1 米距离；· 照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子，遮盖物使用后应丢弃或清洁；· 与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通；4、如果自己认为需要医学治疗，应该怎么办？· 去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感；· 如果没法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生；· 去医院途中，用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。甲型 H1N1流感预防 9 条建议1. 勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。2. 睡眠充足，多喝水，保持身体健康。3. 应保持室内通风，少去人多不通风的场所。4. 做饭时生熟分开很重要，猪肉烹饪至 71℃以上，以完全杀死猪流感病毒。5. 避免接触生猪或前往有猪的场所。6. 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口...
