睡眠知识竞赛 100 题1. 每年的世界睡眠日是：（D）A、3 月 8 日 B、3 月 12 日 C、3 月 15 日 D、3 月 21 日2.今年的世界睡眠日宣传主题是：（D）A、梦想成真 B、睡出健康来 C、天天睡得好，年年人不老 D 多睡一小时3.下列哪种床不适合老年人睡： （A）A、棕绳床B、木板床 C、日床 D、土炕4.根据人脑电波可将睡眠分为哪两种（B）A、微波睡眠与中波睡眠B、慢波睡眠与快波睡眠C、微波睡眠与慢波睡眠D、中波睡眠与快波睡眠5.人的一生大约有多少时间在睡眠中度过（B）A、1/2B、1/3C、1/4D、1/5 6.浅睡期是指（ C）Ａ、入睡后１分钟Ｂ、入睡后５分钟Ｃ、入睡后１０分钟Ｄ、入睡后一小时7.下列说法正确的是（Ｂ）Ａ、浅睡期，此时的睡眠不易被外界声响、刺激所干扰，人的呼吸和心率呈减慢趋势Ｂ、 异相睡眠是一种身体肌肉虽然完全放松， 但是脑电波却呈现类似清醒时的活跃趋势的一种睡眠状态，此时人的血压趋升、脑血流量增加、眼球转速加快，同时伴有梦的出现。 C、浅睡期是一种身体肌肉虽然完全放松， 但是脑电波却呈现类似清醒时的活跃趋势的一种睡眠状态，此时人的血压趋升、脑血流量增加、眼球转速加快，同时伴有梦的出现。 D、异相睡眠，此时的睡眠不易被外界声响、刺激所干扰，人的呼吸和心率呈减慢趋势8.健康人每天晚上睡眠一般有几个周期（Ｃ）A、1~2B、2~4C、4~6Ｄ、１０～１４9.健康人一个完整的睡眠周期一般持续多长时间（ C）Ａ、１０～３０Ｂ、４０～６０C、90~120Ｄ、１４０～２００10.（多选）生活中常见的睡眠障碍有哪些 （ＡＢＣＤ）Ａ、失眠B、过眠 C、节律紊乱Ｄ、睡眠伴随症11.下列说法不正确的是（ D）Ａ、失眠，本身更多的是一种症状， 是由各种精神心理因素和驱体疾患所引起。 B、过眠，是夜晚睡得很多，但清早起床后仍感困乏，白天控制不住打瞌睡，睡眠时间过长的情况。 Ｂ、睡眠节律紊乱，是体内节律与昼夜节律不符，包括睡眠相后退、前进、非 24 小时睡眠 -觉醒症候群等。 D、睡眠节律紊乱，指睡中异常行动，如梦游、夜惊、磨牙、下肢不舒服等。12.有关春季睡眠的说法下列正确的是（C）A、早睡早起Ｂ、早睡晚起C、晚睡早起Ｄ、晚睡晚起13.有关夏季睡眠的说法下列正确的是（C）A、早睡早起Ｂ、早睡晚起C、晚睡早起Ｄ、晚睡晚起14.有关秋季睡眠的说法下列正确的是（A）A、早睡早起Ｂ、早睡晚起C、晚睡早起Ｄ、晚睡晚起15.有关冬季睡眠的说法下列正确的是 （Ｂ）A、早睡早起Ｂ、早...
