——文章来源网,仅供分享学习参考1 磨炼克己自制,变“梦想者”为“行动者”每天都尝试去做一点儿你原本不喜欢的事吧,就当成是对自己的磨炼! 中华励志网★我是一位长跑爱好者, 每天早上我都会做5 公里慢跑。 不论严寒酷暑, 刮风下雨,我的晨跑总是坚持着。其实开始时,情况并不如此。我曾经十分厌恶早起, 每天早晨我都赖在被窝里为早起做着激烈的思想斗争。我总是使出吃奶的劲头, 才勉强把自己从被窝里拽出来。 真的,你也许会有同感,早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜,很多次我都又迷迷糊糊地打上几个盹儿。我也同样不喜欢跑步,尤其是长跑,我觉得它又艰苦又乏味,还会让人腰酸背痛。因此,对我来说,一大早起床跑步, 对我来说无异于天方夜谭。 那么,我,这个最不可能坚持下去的懒虫,究竟是如何转变成今天的长跑爱好者的呢? 答案需要追溯到我的祖父那番改变了我一生的那段教诲。祖父告诉我说, 为了成为一位“行动者” ,一定要做到自律。他解释道,不论我做什么,也不论我多么努力, 如果我不能做到掌握自己, 那么,将永远不能发挥出自己最大的潜力——文章来源网,仅供分享学习参考2 ——这便是祖父的“梦想者”与“行动者”学说的核心思想,即:克己自制。祖父引用他最喜欢的名人马克· 吐温的一句话,来解释如何做到克己自制:“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情,这样,你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦,这就是养成自觉习惯的黄金定律。”祖父把这叫做“磨炼法则”,并鼓励我说,我只要能够坚持一个月,我一定能把自己改造成行动者。 我听从了祖父的建议, 并选定了晨跑这件对身体有好处但对我来说是那么艰苦的差事,开始亲身实践祖父的“磨炼法则”。这可真是名副其实的苦差事呀。 虽然我知道长跑益处多多, 但我仍然讨厌它。我的身体状况很差劲,从家门口到40 码开外的信箱,往返一趟就让我气喘吁吁了。我确实是需要某种有助于提高心肺功能的运动,可我一定也不愿意选择长跑。于是,长跑便成了一件不折不扣的,我每天都必须做的不感兴趣的事情。我的转变非常缓慢。 每天的早起, 却只能得到腰酸背痛的奖励,我有时会感到无比的畏惧。我也总是跑不了几步便气喘吁吁,上气不接下气。这样子下去,估计“磨炼法则”对我很难生效了,我的克己自制的目标也渺茫了起来。但惟一让我牢记心中的是, 我必须强迫自己坚持一个月!我做到了, 一些意想不到的事——文章来源网...