——文章来源网，仅供分享学习参考1 磨炼克己自制，变“梦想者”为“行动者”每天都尝试去做一点儿你原本不喜欢的事吧，就当成是对自己的磨炼！ 中华励志网★我是一位长跑爱好者， 每天早上我都会做5 公里慢跑。 不论严寒酷暑， 刮风下雨，我的晨跑总是坚持着。其实开始时，情况并不如此。我曾经十分厌恶早起， 每天早晨我都赖在被窝里为早起做着激烈的思想斗争。我总是使出吃奶的劲头， 才勉强把自己从被窝里拽出来。 真的，你也许会有同感，早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜，很多次我都又迷迷糊糊地打上几个盹儿。我也同样不喜欢跑步，尤其是长跑，我觉得它又艰苦又乏味，还会让人腰酸背痛。因此，对我来说，一大早起床跑步， 对我来说无异于天方夜谭。 那么，我，这个最不可能坚持下去的懒虫，究竟是如何转变成今天的长跑爱好者的呢? 答案需要追溯到我的祖父那番改变了我一生的那段教诲。祖父告诉我说， 为了成为一位“行动者” ，一定要做到自律。他解释道，不论我做什么，也不论我多么努力， 如果我不能做到掌握自己， 那么，将永远不能发挥出自己最大的潜力——文章来源网，仅供分享学习参考2 ——这便是祖父的“梦想者”与“行动者”学说的核心思想，即：克己自制。祖父引用他最喜欢的名人马克· 吐温的一句话，来解释如何做到克己自制：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。”祖父把这叫做“磨炼法则”，并鼓励我说，我只要能够坚持一个月，我一定能把自己改造成行动者。 我听从了祖父的建议， 并选定了晨跑这件对身体有好处但对我来说是那么艰苦的差事，开始亲身实践祖父的“磨炼法则”。这可真是名副其实的苦差事呀。 虽然我知道长跑益处多多， 但我仍然讨厌它。我的身体状况很差劲，从家门口到40 码开外的信箱，往返一趟就让我气喘吁吁了。我确实是需要某种有助于提高心肺功能的运动，可我一定也不愿意选择长跑。于是，长跑便成了一件不折不扣的，我每天都必须做的不感兴趣的事情。我的转变非常缓慢。 每天的早起， 却只能得到腰酸背痛的奖励，我有时会感到无比的畏惧。我也总是跑不了几步便气喘吁吁，上气不接下气。这样子下去，估计“磨炼法则”对我很难生效了，我的克己自制的目标也渺茫了起来。但惟一让我牢记心中的是， 我必须强迫自己坚持一个月！我做到了， 一些意想不到的事——文章来源网...
