名 称孕 妇产 妇大 米能 吃能 吃花 生能 吃能 吃土 豆慎 食能 吃香 米能 吃能 吃玉 米能 吃能 吃小 麦能 吃能 吃小 米能 吃能 吃糯 米能 吃能 吃红 薯能 吃能 吃黑 米能 吃能 吃黑 豆能 吃能 吃豌 豆能 吃能 吃燕 麦慎 食能 吃蚕 豆能 吃能 吃黄 豆能 吃能 吃芸 豆能 吃能 吃糯 米 粉能 吃能 吃豇 豆能 吃能 吃绿 豆能 吃能 吃芡 实能 吃不 能 吃西 米能 吃能 吃青 稞慎 食能 吃红 豆能 吃能 吃大 麦能 吃能 吃黄 米能 吃能 吃籼 米能 吃能 吃薏 米不 能 吃能 吃大 米 粥 和 米 汤 中 所 含 的 优 质 蛋 白 质 ， 可 以 使 血 管 保 持 柔 软 ， 达 到 降 血 压 的 目 的
吃 多 了 容 易 胀 气
不 能 吃 发 芽 的 、 变 绿 的 、 久 放 的 土 豆 ， 以 防 导 致 人 体 中 毒
一 般 人 均 可 食 用 ： 适 宜 一 切 体 虚 之 人 、 高 热 之 人 、 久 病 初 愈 、 妇 女 产 后 、 老 年 人 、 婴 幼 儿 消 化 力 减 弱 者 ， 煮 成 稀 粥 调 养 食 用
可 将 香 米 煮 烂成 粥
妊 娠 糖 尿 病 忌 食
黄 米 富 含 蛋 白 质 、 碳 水 化 合 物、 B族维生 素、 维生 素E、 锌、 铜、 锰等营养 元素， 具有益阴、 利肺、 利大 肠之 功效
产 后 可 将 煮 成 稀 粥 调 养 食 用
红 薯 能 补脾益气 ， 宽肠通便， 生 津止渴（生 用 ）
注意： 红 薯 的 含 糖 含 量较 高 ， 吃 多 了 会 刺 激 胃 酸 大 量分 泌 ， 使 孕 妇 感 到 “ 烧 心 ”
黑 米 是 孕 产 妇 很 好 的 滋 补品 ， 也 利于 改 进 孕 产 妇 、 儿 童 、 贫 血 动 物缺 铁 性 贫 血
