少年宫体育小组活动方案（篮球） 教学内容 原地双手低手传接球 授课时间 教 学 过 程 设 计 一．活动适应： 1、常规教育：体育委员整队十检查人数、服装等； 2、反应练习：“大球、小球”。 3、叫号抢球游戏。 4、关节韧带操十专门性准备活动。 二．技能获取： （一）球性练习 1、“看谁最协调”：持球人原地拍球或抛球，另一个人根据节奏做蹲起练习。 2、玩球游戏：学生根据自己的情况，充分发挥想象力随意进行练习。 （二）原地双手低手传接球 动作要领： 传球：双手持球于胸前，屈膝前视脚蹬地，伸推拨转将球传，重心前移球后旋。 接球：两臂前伸迎来球，十指张开要抬头，触球刹那臂缓冲，篮球稳握于手中。 教学方法： 1、原地双手低手传接球（二人一球，相距2-4 米）。 2、圆 圈 原地双手低手传接球（图 1-29）。 方法：1）外 圈 向 内圈 。2）外 圈 相互 传接球，并 向 圈 内传接球。 三 、健 康 储 备： 1、抢断 球游戏 2.调整放 松 : 慢 慢 腾 腾 地跑 (抖 动手臂等)； 3.师 生互 评 ；组内讨 论 ，教师 参 与 组内讨 论 ，并 给 予 指导 ； 4.布 置 作业 : 练习运 球。 5．常规教育：收 还 器 材 ，师 生再 见 。 少年宫体育小组活动方案（篮球） 教学内容 原地和行进间运球 授课时间 教 学 过 程 设 计 一．活动适应： 1、常规教育：体育委员整队十检查人数、服装等； 2、绕球跑练习 3、步法练习：滑步、跨步 4、关节韧带操十专门性准备活动。 二．技能获取：原地和行进间运球 动作要领： 原地：膝微屈体稍前倾，五指分开肘为轴，前臂伸指腕有力，随球上下按压送。 行进间：拍球上方落体侧，球弹高度要适中。 教学方法： 1、往返运球接力。 2、运球结合传球（图1—33）。见右图 方法：将学生分成八组，每组各用一球，同时向中心运球、急停、转身、将球传给本组后者，并跑向排尾。 三、健康储备： 1、素质练习：“换位跳” 方法：两人一组，手拉手，探讨换位跳的 有效 方法，看 哪 组的 方法最 快 。练习时人数可 由少到 多 、左 右方向等形 式 进行。 2.调 整放 松 : 小跳 3.师 生互 评 ；组内讨论 ，教师 参 与 组内讨论 ，并给予 指导 ； 4.布 置 作业 : 练习运球，做 到 眼 不 看 球。 5．常规教育：收 还 器 材 ，师 生再 见。 少年宫体育小组活动方案（篮球） ...
