少林大洪拳（套路图解） （少林大洪拳简介） 少林大洪拳是宋太祖赵匡胤习练的拳术之一，是少林武功的基础拳
它动作连贯、功架完美，体现了少林拳的主要风格
凡练少林拳术、器械、散打、技击者，都从大洪拳起手，称大洪拳为“诸艺之源”
它的特点是以活马步为主，加入军队战斗中的刺枪、托枪、刀劈、落马倒地后翻滚防守等技法，上承禅法、下化武艺、掌拳并用、刚柔相济、攻守自如，天下无故
目前流传的大洪拳大多招式残缺不全，此套路是现存动作最完美、招式最完整的套路之一
首次面市供广大研术爱好者学习、研练和收藏
主要在北方流行
大洪拳是在小洪拳的基础上发展形成的，其架势比小洪拳路大，步型有所增加，技法也较周全，故称大洪拳
少林寺 武僧 游 访 大江 南北，长 城 内 外 ，把 此拳传授 于 民 间
练法： （少林大洪拳套路完整示 范 ） 1 、预 备 式 双 手合 十 行佛 家 礼 ，双 手平 起屈 肘 向 上、吸 气 ，双 脚 随 气 向 上提
后翻掌下平 视 ， 呼 气 向 下落地，练前先 把 呼 吸 调 匀 ，做 好准 备 (图1 )
(图1) 2、白云盖顶 身体左转 90 度，两脚随身体转动变为小弓步
同时，左拳变掌，屈臂由胸前横架 头顶，掌心向上，右拳不动，目视前方(图2)
易犯错误:转身要快，转身架臂要同时进行
纠正方法:加强分解练习
(图2) 3、扑步单切 右脚上步，左脚前跟成左仆步
同时，左掌下落，变成切掌放置左脚上方
目视前方(图3)
易犯错误:膝盖易弯曲
纠正方法:加强练习
(图3) 4、盘肘 左拳横击至左腿上方，起身，向左转体 90 度，左腿屈膝成左弓步
同时，左拳向 左向上划弧上架头顶，拳心向前，右拳屈置于胸前，拳心向下，目视前方(图4)
易犯错误:右肘不能放于胸前
纠正方法:盘肘是右肘在胸前正前方
(图4) 5、双云顶 以双脚为轴，左脚回至半步，两
