上课时间班级人数任务铁饼技术教学教案（一）2005 年 2 月上课地点田径场教师体育 022、023 班器材铁饼 15 个1、掌握原地掷铁饼技术。2、通过学习，教育学生明确学习掷铁饼的目的，端正学习态度。教学内容及组织教法一、开始部分:（一）小组长集合整队,队形如右图：XXXXXXX报告上课人数，师生问好，点名。XXXXXXX（二）宣布本单元教学进度：大纲规定铁饼为一般性学习项目，共 12 学时（6 次课）。铁饼教学的任务:1、掌握掷铁饼的基本技术，基本知识和基本技能；介绍主要的训练手段。2、增强体质，发展力量。3、培养学生遵守纪律，团结友爱，顽强拼搏的意志品质。4、培养学生分析、研究、解决铁饼学习中实际问题的能力。5、在铁饼的技术、知识和技能三方面达到培养目标一一合格的中学以上体育师资的要求。教学程序及具体课次安排:第 1 次课：掌握原地掷铁饼技术。第 2 次课：学习背向旋转技术。第 3 次课：掌握背向旋转掷铁饼技术。第 4 次课：进一步掌握背向旋转掷铁饼技术一一重点是改进最后用力技术。第 5 次课：复习。825小8〜中中国65.02 米 71.68 米（四）宣布本次课教学任务，简述教学过程、要求及目的。（五）安排见习生及检查、整理服装。二、准备部分：绕田径场慢跑 800 米（一）定位操：1、扩胸运动4X8 拍2、体侧运动4X8 拍3、腹背运动4X8 拍4、髋关节绕环4X8 拍5、展体运动4X8 拍6、弓剪步压腿4X8 拍10次6第 6 次课：铁饼考查。（三）简述掷铁饼技术发展概况、特点及各项纪录：发展概况：（略）特点：铁饼是力量和速度高度结合的项目。纪录：世界男子 74.08 米女子 76.80 米7、全身活动，纵跳转体 180°,360°（三）专门练习：1、体前身后摆饼练习。2、正面上步转体练习。3、原地掷小实心球练习。三、基本部分：（一）建立掷铁饼的完整技术概念：讲解；器械的特征，场地与规则要求。示范：教师做镜面：侧面完整技术示范 1〜2 次。（二）学习原地掷铁饼技术：1、握法：如下图：讲解：将铁饼平放于五指自然分开的手掌中，拇指和手掌靠住铁饼，其余四指的最末指节扣住铁饼边缘，然后，持饼臂自然的垂于体侧，手腕微屈，使饼的上沿微靠于前臂上，铁饼的重心垂直线位于食指和中指之间。示范：教师边讲解边示范 I〜2 次。要求：五指自然分开，手臂放松，自然下垂，不能用手指紧紧握住铁饼。2、预备姿势和预摆:5讲解：预摆一一预摆方法有两种：一是左上右后摆饼法：动作开始时，持饼臂于体侧前后自...
