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下载后可任意编辑[3 月宁可不吃肉也要吃,清肝利胆,减肥生菜] 清肝利胆口服液 最近真是不知道掏出了多少几件才穿几天的衣 服来着,一年四季真的在一周时间里过完了。冷完了热,还没正式热起来又开始冷,真的太讨厌这样的天气,连乱穿衣都来不及的尴尬呀。天天看着手机里的天气预报真的跟过山车了样的让人纠结,身边不少朋友都生病了。也是,这样的天气,真是特别突然生病来着。3 月宁可不吃肉也要吃,清肝利胆,减肥生菜! 所以,这两天对我家小朋友我是真的非常关注呀,从穿衣到平日里的饮食我都非常的关怀。害怕有什么闪失。这样的季节里,当妈妈也是不容易的。好在,这些年也已经渐渐的掌握到一些规律了,养孩子也是慢慢的学习起来,经验也是慢慢的第 1 页 共 3 页下载后可任意编辑积累起来的。好在,小朋友渐渐长大了,自己保护自己了。我也觉得轻松了不少了。我现在只需要多调整饮食就好了。 【生菜炒油豆腐】 主要食材:生菜,油豆腐 具体做法: 1,生菜洗洁净之后,用手随意的撕碎,大小不必要纠结,就随手撕几下就可以了。油豆腐对半切开,这样容易入味。 2,锅里加油之后烧热,把生菜倒进去,炒生菜的时候一定要大火,并且为了防止生菜变色,大家可以炒的时候加一点儿开水,这样就不会变色了。 3,生菜炒软之后,把油豆腐倒进去。倒进去之后也翻炒一会儿。翻炒之后,再一次性加少许的开水。 4,加开水之后烧开转小火,慢慢的烧一会儿,让油豆腐入味。中间再加一勺蚝油。本身就是素菜加点蚝油还是非常好吃第 2 页 共 3 页下载后可任意编辑的。最后加盐提味出锅即可! 生菜性质甘凉,因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。再者呢因为生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高,常食有消除多余脂肪的作用,所以生菜又有减肥生菜的美誉。所以,这个三月减肥的妹妹别错过啦!春天,天天馋的一道菜,3 元一斤,鲜嫩吃不胖,给肉都不换! 春天,天天馋的一道菜,3 元一斤,鲜嫩吃不胖,给肉都不换! 第 3 页 共 3 页

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