下载后可任意编辑【知否?知否?孕期睡姿应是向左 or 向右 or向上】 知否知否应是绿肥红瘦 当个妈真难!从怀孕的那一刻起,很多的孕妈妈一刻都没有消停过,不是吐吐吐,就是痛痛痛,不是吃吃吃,就是补补补,把妈妈折腾的精疲力竭,很想倒头就睡,然而就连睡觉的姿势都要和孕妈妈“作对”,为了肚子里的小家伙,到底哪种睡姿能够让肚子里的宝宝更健康呢? 一、仰卧的睡姿 医生:孕早期适用,孕中后期不建议实行仰卧的睡姿。 平躺仰卧的是一个相当舒适的睡姿,对于怀孕初期的孕妈妈来说也是非常不错的选择,但是随着孕妈妈肚子的逐渐增大,长时间的平躺仰卧的姿势,就会让孕妈妈感觉到非常的吃力,造成血液不畅通,孕妈妈还还会出现呼吸不顺畅、头晕、耳鸣、气喘的现象,仰卧的睡姿还会导致孕妈妈肾脏的血流量减少,第 1 页 共 4 页下载后可任意编辑肾小球滤过率下降,另外,仰卧的姿势还会压迫到子宫,导致子宫的供血量大大减少,造成子宫的营养供应不足,胎宝宝无法补充到充足的营养物质,从而会影响到胎宝宝正常的生长发育。 二、右侧卧的睡姿 医生:孕中后期不建议采纳右侧卧的姿势,但少数孕妈妈适用。 很多怀孕的妈妈子宫会在不同程度上向右旋转,假如习惯右侧卧的孕妈妈采纳右侧卧的姿势,就很有可能使得子宫右旋程度加重,对于孕妈妈来说,这可不是一件好事,假如子宫右旋的程度比较严重,就会导致孕妈妈子宫周围的血管受到一定程度的牵连,影响到子宫给胎宝宝日常的营养物质的输送,胎宝宝的营养跟不上,生长发育就会明显落后于正常营养供给的胎宝宝,情况比较严重的,胎宝宝还有可能出现缺氧窒息的情第 2 页 共 4 页下载后可任意编辑况,甚至威胁到胎宝宝的生命安全。但是总会有例外,有些孕妈妈的 子宫是向左旋的,一些医生就会建议孕妈妈实行右侧卧的睡姿。 三、左侧卧的睡姿 医生:左侧卧的睡姿最适合孕妈妈。 一般来说孕妈妈的子宫会向右旋转,左侧卧的睡姿无疑是孕妈妈最佳的的选择,孕妈妈实行左侧卧的睡姿,在一定程度上可以缓解子宫右旋的程度,左侧卧的睡姿完美躲避长时间右侧卧睡姿对子宫的压迫,孕妈妈实行左侧卧的睡姿,体内输送到子宫的血液会更加顺畅,子宫给胎宝宝输送的营养物质才会更加充足,更有利于胎宝宝在这个温暖的“小窝”里健康成长,对于中后期腿部浮肿的孕妈妈来说,在实行左侧卧的睡姿的同第 3 页 共 4 页下载后可任意编辑时,可以在腿部放置一个柔软舒适的枕头,孕妈妈的睡眠不...