下载后可任意编辑【早教：宝宝晚上不睡早上不起怎么办
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冬天，早上起床可成了宝宝们的老大难，早上不起很大原因是晚上不睡
我常会收到豆爸的“投诉”电话：豆豆头晚怎么怎么不睡、早上怎么怎么起不来、动作怎么怎么慢、情绪怎么怎么不好……后来我观察了一下，发现有孩子的原因，但关键问题还是出在大人的身上
第一招：作息规律是关键 孩子晚上按时睡觉和早上适时起床，最关键的是要养成规律的作息时间
假如孩子十点十一点才睡，要想六七点钟起床，那基本是不可能的，因为这违反了人对睡眠的生理需求，幼儿园小朋友一天起码需要 10 个小时的睡眠时间
睡觉前要提前提醒孩子，别等到要睡了再匆忙上床
我一第 1 页 共 3 页下载后可任意编辑般会和豆豆下下围棋或看看书，会提前告诉豆豆：“一会儿那根又黑又短的指针，指到 8 的时候，咱们就该洗澡了
”（通过这个方法，豆豆还学会了看钟表
）然后提前三分钟再次提醒豆豆：“马上该洗澡了，我们玩最后三分钟哦
”到时间了再跟豆豆一起收拾围棋书本，然后游戏着脱掉衣服，每次豆豆都能够调整好情绪，高兴奋兴去洗澡
第二招：大人先睡做表率 比如豆爸老埋怨豆豆跟他上了床不睡觉，问我为什么哄睡那么快
其实很简单，因为我睡得比豆豆快
由于常年累月值夜班，每次我一挨枕头就着，豆豆看我都睡着了，实在无聊，只好也睡了
即使我还没睡着，豆豆要跟我聊天，也处于睡前模式：“妈妈，你给我讲个故事吧
”“好，我给你讲个小蝌蚪找妈妈的故事吧
池塘里有一丛水草，水草丛里有很多很多的小宝宝……”大家自己脑补我越讲越慢、越讲越小声讲着讲第 2 页 共 3 页下载后可任意编辑着自己就率先睡呼呼的画面吧
反正豆豆啥时候睡的我不知道，但我肯定比豆豆着得早
第三招：睡前切忌太兴奋 豆爸说：“为什么我讲故事豆豆
