职场礼仪 _举止 _站姿“立如松”，象青松一般端直挺拔。是一种静态美，培养优美仪态的起点，发展动态美的起点和基础男子站立的要领：挺胸、收腹、梗颈身体重心线应在两腿中间向上穿过脊柱及头部，重心放在两个前脚掌下肢、躯干肌肉伸长，双肩保持水平、放松臂部向前发力，腹肌收缩向后发力两腿向正中线用力，双臂自然下垂或在体前交叉（右手放在左手上）女子站立的要领：上半身挺直，肩膀要平，收腹，不翘臀部站姿一：双脚并拢，重心线在两腿中间站姿二：双脚呈“ V”字型，膝和脚后跟要靠紧，两脚张开的距离约为两拳站姿三：重心放在一脚，另一脚在前斜立而略弯曲，这种站姿也很自然优美女子站立时，双脚呈“ V ”字型，膝和脚后跟要靠紧，两脚张开的距离约为两拳。另一种是把双脚并拢， 或是把重心放在一脚上，另一脚超过前脚斜立而略弯曲，这种站姿也很自然优美。不管采用哪种站姿，上半身一定要保持挺直，下巴要往内放，肩膀要平，腹部要收，臀部不能翘起。男子站立时，双脚与肩同宽，身体不东倒西歪，站累时，脚可以向后撤半步，但上体仍须保持正直，不可把脚向前或向后伸得太多，甚至叉开很大。 站立所禁忌的是歪脖、斜腰、挺腹、曲腿等，这些姿态都不美。坐姿礼仪优美的坐姿让人觉得安祥舒适，而不是一付懒洋洋的模样。美的坐姿应给人端正稳重之感，这也就是“坐如钟”了。这是体态美的重要内容。正确的坐姿是上半身挺直，两肩要放松，下巴向内收，脖子挺直，胸部挺起，并使背部和臀部成一直角，双膝并拢，双手自然地放在双膝上，或放在椅子扶手上。谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧，要把双膝靠拢，脚跟靠紧。为使你的坐姿更加正确优美，应该注意：1. 入座时，走到座位前，转身后右脚向后撤半步，从容不迫地慢慢坐下，然后把右脚与左脚并齐。女子入座要娴雅，用手把裙子向前拢一下。起立时，右脚先向后收半步，站起，向前走一步再转身。2. 不论何种坐姿，都切忌两膝盖分开，两脚呈八字形，这一点对女性尤为不雅。3. 坐时不要两脚尖朝内，脚跟朝外，内八字形坐法最俗，不雅。 4. 当两腿交叠而坐时，悬空的脚尖应向下，切忌脚尖朝天，并不可上下抖动。5. 与人交谈时， 勿将上身往前倾或以手支撑着下巴。6. 坐下后应该安静，不可一会儿向东，一会儿又向西，无一刻安静。7. 双手可相交搁在大腿上，或轻搭在沙发扶手上，但手心应向下。 8. 在椅子上前俯后仰，或把腿架在椅子或沙发扶手上、架在茶几上，都是极不雅...
