教师健康知识讲座各位同仁，老师们大家好：有位作家说：“一个人的身体健康是 1，而财富、感情、事业、家庭……都是后面的 0，只有依附于这个 1，0 的存在才有意义，如果没了这个 1，那么一切都将不存在。”简单的话语，却告诉我们生活直白的道理——那就是健康是我们一切奋斗的基石。在座的你们与我都是教师，教师这份职业的高尚在我们走上工作岗位之前就都深深地了解，我们都深知自己身上肩负的责任，培育希望，奉献青春。有人评价教师“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，这是在夸赞教师的奉献精神，我们固然要全身心的投入到工作中去，但是我更希望教师能成为长青之树，能有更绵长的教育生命。因此今天我想说说关乎每个教师的切身生活的问题——健康问题。首先我想和大家交流的话题是什么是健康？健康一定不是我们平时认为的不生病，不用去医院。我想健康是包含身体和心理两方面的，而且我认为心理健康可能会更重要，因为人的心理会直接影响到人的身体状况。尤其是作为工作压力较大的教师团体，我们的心理健康更是尤为重要的。其次健康的标准是什么？结合他人结论和我校教师的情况，我总结了健康的教师的特征：1 充沛的精力2 良好的心态3 睡眠质量高4 适应能力强5 有主动强健体格的愿望大家可以参照这些特征为自己判断一下，您是否健康？看到这些标准，反思自己身体状况，真是触目惊心，相信大家现在都在为自己的健康隐隐担忧。我想重视是走向成功的第一步，当我们有意识的关注健康的时候，我们就会保持我们的健康。下面我要举一些我们身边的例子，希望给大家带来一些启示。卫生部门统计数据表明；有 70%的教师处于亚健康或患病状态。其中 30 岁以下教师的患病率为 62%，30~39 的教师的患病率为 63.1%，40~49 岁教师的患病率为 65.7%，50 岁以上教师的患病率为 74.9%。在我们身边最常见的病症有颈椎病，咽炎，静脉曲张，手机依赖症，还有压力过大导致的心理问题。这些病症为什么在教师身上常见？其实这都与我们职业特点和一些不良的习惯有关系。下面我就刚刚提到的这些常见疾病和大家一起分享我的经验。第一项颈椎病。每个教师都需要伏案工作，备课，批作业，查找资料等，有时候一坐就是一个小时甚至几个小时不动，由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现疼痛，甚至头痛的症状。对于颈椎病除了要有医院的正规治疗外，预防和锻炼则是我们最应该做的事情。我提议教师...
