[夏天养生按摩穴位小常识]

下载后可任意编辑[夏天养生按摩穴位小常识] 夏天是很容易在体内堆积湿气的，只有把湿毒排出去，人才会少生病，除了饮食作息调理外，按摩穴位也可以去除体内的湿气，那么按摩哪些穴位可以去湿呢?下面给大家分享吧。 养生按摩穴位知识 1、极泉穴 腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。腋窝的极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒。 应常常去按揉，或者拨动，一般不少于 36 下，最少一天两次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心脏不舒适的问题，包括白领常常不明原因出现的心悸、胸闷状况。 2、阴陵泉 第 1 页 共 7 页下载后可任意编辑 是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经这儿在往里深化，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。 每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共 10 分钟以上。假如你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现痛苦再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。 3、丰隆穴 从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧 1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压 3分钟左右。 4、曲池穴 第 2 页 共 7 页下载后可任意编辑 当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咯血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打 5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。 肘窝的曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩肘关节痛苦(或者肩周炎)、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。可以在肘窝的位置连续拍打 5 分钟左右，以感觉到酸胀为宜。 最适合养生的穴位 一、打开“期门”舒肝理气肠胃康 春季五行对应木，五脏对应肝，所以春季养生保健离不开养肝，假如肝气不舒，不但影响情绪还会诱发疾患。 第 3 页 共 7 页下载后可任意编辑 期门穴有不少保健功效，比如能健脾疏肝，理气活血。胃肠神经官能症、肠炎、胃炎、胆囊炎、肝炎、胸胁胀满、癃闭遗尿、肋间神经痛等患者通过按揉期...