1中考前的心理调整一、克服心理疲劳心理疲劳不象生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现
为此，首先，要有明确的学习目的
学习就象从河里抽水，动力越足，水流量越大
动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力
其次，要培养浓厚的学习兴趣
兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极的情绪体验
而心理疲劳的产生正是大脑皮层抵制的消极情绪引起的
因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在
有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态
第三，要注意学习的多样化，书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪
所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习
二、战胜高原现象复习中的高原现象，是指在复习到一定时期时，往往停滞不前，不仅复习不见进步，反而有退步的现象
在高原期内，并非学习毫无进步，而是某部分进步，另外一些部分则退步，两者相抵，致使复习成效未从根本上发生变化，因而使人灰心失望
高原现象一是发生较低层次的复习进入高层次的复习的过渡时期；二是发生在临考复习的中、后期
当考生在复习迎考过程中遭遇高原期时，切忌急躁或丧失信心，应找出学习方法、学习积极性等方面的原因
及时调整复习进度，在科学用脑，提高复习效率上多下功夫
三、重视复习“错误”如果在复习中不善于从错误中走出来，缺陷和漏洞就会越来越多，任其下去，最终就会蚁穴溃堤
在备考期间，要想降低错误率，除了及时订正、全面扎实复习之外，非常关键的问题就是找出原因，不断复习错误
即定期翻阅错题，回想错误的原因，并对各种错题及错误原因进行分类整理
对其中那些反复错误的问题还可考虑再做一遍，以绝“后患”
错误原因大致有：概念理解上的问题、粗心大意带来的问题以及书写潦草凌乱给自己带来
