下载后可任意编辑大学生三分钟励志演讲稿高校生三分钟励志演讲稿作文(1) 各位老师、友爱的学生们： 大家好! 心理学上有个公式，自尊(自信)=成就期望。 显而易见，逐步提升成就是提升自信的有效方式。人生诀窍在于突破自我，一步步堆积小的成就，从而提升自信，构成良性的向上螺旋。找个要转变的方向，一点点儿自我超越吧，唯有锤炼，肌肉才能更矫健。习惯躲避，本领必定变萎缩。 前两天和伴侣谈天，她说想考雅思出国。我问为什么要出去，她说不喜爱此刻的工作，总体还好，但有时需要应酬。她喜爱做事，对人际关系没爱好，也觉得自我不善于。我说你这是在躲避，出国是追求某种东西的手段，而不应该是躲避某种东西的路径。出国就没有应酬了吗就没有人际关系了吗国外也是地球，不是真空。 成长是痛苦的，应对问题迎难而上是唯一出路，逃是逃不掉的。 我们的肌肉，在合理的范围内，越使用，越锤炼，越矫健。人际关系本领，以及任何一种本领和肌肉一样，也是越锤炼，越强大。屡屡躲避压力，长久不用，本领将像缺乏使用的肌肉般萎缩，我们将彻底错失成长的机会。 另外，伴侣实际上是给自我贴了个“不善于人际关系”的标签。下载后可任意编辑我们似乎异样情愿给自我贴各种标签，不善于人际关系、不善于数学、不善于音乐、不善于写作……总之，在某方面，我没天赋，不善于。 扯蛋!不是你不善于，是你选择了不善于。心理学家讨论，大约付出一万小时，或者十年时间，假如智力正常，你几乎能够学会任何东西，成为任何领域的专家。成为专家，是不需要天赋的，只需要勤奋。天赋，是用来成为大师的。勤奋加天赋，能够造就大师。我们需要成为大师吗不需要，成为某个领域的专家就足够。所以，天赋不重要，勤奋不行少。 给自我贴标签，就是自我设限，这个我不会，那个我不可。继而躲避，不再尝试，用进废退，长此以往，某方面的本领真就退化了。结果有三个，要么自卑，承认自我不可。要么装共性，我就这样，爱咋咋地。要么装清高，没什么就看不起什么。 那么如何突破自我的舒适区域，提升自我的短板呢要实现转变，有两种方式，第一是巨变，其次是渐变。 巨变的方式，是把我们从舒适区，一下子丢到恐慌区，从而实现快速的转变。犹如一个人怕水，你直接拎着他丢到游泳池里。他有可能突破思维障碍，觉得唉呀，原先如此，没啥大不了的。也有可能，他受了惊吓，狼狈地爬上来，从今再也不碰水了。 我更喜爱渐变的方式，也就是把人从舒适区渐渐拖出来，到拉伸...
