流感的中医预防健康知识讲座 主讲人：成升七 概念 时行感冒：以憎寒、发热（39-40℃），周身酸痛、疲乏无力，全身症状重。伴鼻塞、流涕、咽痛等呼吸症状。较一般感冒重。少数病人可有腹泻，水样便。 流行性，四季皆可发病，以冬春季多见。 病因病机 1.外感风邪疫毒：外感邪气或疫毒，从皮毛或口鼻侵犯人体，使肺卫失和而发病。 2. 正气虚弱，肺卫功能失常：起居不慎、寒温不调、过度疲劳皆使肌腠不密，肺卫失调。 病机关键 1、“非其时而有其气” （《诸病源候论》）。 2、“邪之所凑，其气必虚”。 一、中医药预防 今年冬春我市气候寒冷少雪，天气干燥，因寒而少雪宜生燥，燥邪伤阴，与风热毒邪极易形成温病流行而成疫，加强人群预防至关重要。 （一）生活预防措施 生活起居预防 （1）“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。 （2）“食饮有节，不过不失”，饮食要适时、适量、适温，少进 食刺激 之品 。 （3）“起居有常，行止适度”，作息要有规律，多动、早睡。 （4）“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，祛除对流感恐惧心理。 饮食预防 1.茶饮系列 鸭梨（去核）、绿豆适量煮水代茶饮； 莲藕、白萝卜、罗汉果各适量煮水代茶饮；葱白、白萝卜、香菜适量加水，煮沸热饮。 薄荷、生姜、大枣（去核）各适量沸水浸泡 5-10 分钟趁热饮用。 桑叶、菊花、芦根各适量，沸水浸泡代茶频频饮服。 2.保健粥系列 薄荷、带皮鸭梨、大枣（去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米煮粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易上火的人可吃。 百合、薏米、绿豆和小米或大米共同煮粥。 3.防燥小窍门 若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用 日常生活预防注意事项 （1）保持手部清洁，并用正 确 方 法 洗 手。 （2）避 免 手部接 触 眼 睛 、鼻及 口。 （3）打 喷 嚏 或咳 嗽 时应 遮 掩 口鼻。 （4）不 随 地 吐 痰 ，如 要吐 痰 应 将 分泌 物 包 好 ，弃 置 于 有盖 垃 圾 箱 内。 （5）有呼 吸 道 感染 症 状 或发 烧 时，应 戴 上口罩 ，并尽 早就 医 。 （6）若出 现 流感症 状 ，尽 量不 要上班 或上学 。 （7）如 外出 旅 游 途 中 或回 程 后出 现 发 烧 或类 似 流感的症 状 ，要马 上就医，并告知医生旅游记录。 药物预防措施 药物预防方 1.补气解表方。 组成：党参10 克 苏叶10...
