50 分）运动心理学（04 年一、简答题（三选二，每题10 分）1. 简述热身损耗现象及其给运动员的启示。答：热身损耗指的是已经掌握的运动技能在间歇后不能立刻恢复到原有表现水平的现象，这是一种特殊的运动成绩的下降。对于这种状态的产生，有两种心理学解释： （ 1）这是一种遗忘表现，即休息期间，发生了原技能的遗忘过程。但是许多运动员掌握某种技能已经达到了自动化程度，相当熟练，不太可能发生遗忘。 （2）另一种解释认为这种技能水平的下降是由某种暂时性的内部状态或定势受损受阻引起的。这很可能与中枢神经运动区的兴奋性有关。运动区本身具有一定惰性，它的兴奋也需要一段时间加热的过程，休息后兴奋性降低，要使其回到原有的兴奋水平也需要的一定时间，因此发生了热身损耗现象。这一现象提示运动员， （1）上场前的准备活动需要认真做，且准备活动的动作结构与动作频率等动作特征需要尽量与所完成的动作技能相似。（2）比赛间歇过程中，如果不要完全休息，可让非工作一侧肢体保持兴奋活动状态，以有利于运动中枢兴奋性的保持。（3）当对方的竞技状态极佳时，可想办法延缓比赛进程，打乱对方的定势。2. 什么是外部动机和内部动机？两者关系如何。答：外部动机指的是来源于客观外部原因的动机。主要以社会性需要为基础，人通过某种活动获得相应的外部奖励或者避免受到惩罚以满足自己的社会性需要。内部动机指的是来源于主观内部原因的动机。主要以生物性需要为基础，通过积极参加某种活动，应付各种挑战，从中展示自己的能力，实现自己的价值，体验到莫大的快乐和效能感。 ．外部动机对内部动机的影响既可以是积极的，也可以是消极的；既可能加强内部动机，也可以削弱内部动机。这主要取决于外部奖励的方式以及运动员对内部奖励和外部奖励重要程度的认识。如果奖惩得当，则外部奖励甚至小范围内的惩罚都可以激发运动员的正确行为，并促进外部动机向内部动机的转化。反之，则有可能破坏内部动机，得到相反的效果。3. 简要评述唤醒与运动操作成绩关系的最佳功能区理论。答：该理论提出者认为，每个个体都有一个自己的理想机能区段。当焦虑水平处于这一区段时可以获得最佳的操作成绩。该理论否定了中等水平焦虑相对于高低水平焦虑更加能取得较高操作水平，而是更加强调了个体差异。有两种方法来测量 （书 74 页）。最佳功能区理论的特点，一是个人化。二是定量化，三是生态学效度较好。注重个体差异，从比赛实际出发，通过长期...
