下载后可任意编辑【宝宝睡不安稳怎么办？看完这篇爸妈都不焦虑了！】宝宝睡不安稳老是哭了起来 宝妈们都知道睡眠对于宝宝的发育成长来说是非常重要的，所以很多的宝妈都会很在意宝宝的睡眠质量。宝宝能睡一个整觉，对于宝妈来说也是非常幸福的休息时间了。可是，总有一些宝宝就连睡觉都放不过你，明明抱着睡着了放在床上又醒了，明明哄着睡着了隔壁小狗一叫又醒了...就这样宝宝睡不好，爸爸妈妈也休息不好，这到底是为什么呢？宝妈们应该用什么办法让宝宝睡一个安稳的觉呢？ 睡眠周期与月龄段相关 孩子在 0-1 岁的月龄，睡眠存在比较浅、容易醒、时间短以及频次多的特点，尤其宝宝在 3 个月以前，平均一次睡眠周期为 30-40 分钟，很快就会醒过来；到了 4-6 个月，孩子的睡眠周期逐渐延长，月龄越大，孩子的睡眠周期越长并开始固定第 1 页 共 4 页下载后可任意编辑下来。 身体发育活跃度影响孩子睡眠 在这个月龄段，孩子本身也存在很多睡眠的干扰因素。快速成长的生理周期意味着孩子的身体细胞处于快速发育的状态，活跃程度很高，这种状态也会在一定程度上干扰孩子的睡眠安稳，有的孩子存在睡梦中肢体抽搐的现象，这是很正常的。 另外，这个阶段孩子的大脑也获得迅速的进展，大脑内部的脑细胞和神经元本身就处在高度活跃的状态。 大脑要把全身心的吸收来自各种感官的经验，加以整理和归纳储存在细胞里内化为孩子自身的经验，所以孩子的大脑一直处在高强度的工作状态中，睡眠就会比较浅，大脑活跃度影响孩子睡眠。 不科学睡眠习惯影响孩子睡眠 还有一种情况是，长久以来，父母给孩子养成的不健康的第 2 页 共 4 页下载后可任意编辑睡眠模式也会使得孩子睡不安稳。很多家长习惯性的抱着孩子哄他睡觉，有的边喂奶边哄孩子睡觉，等到孩子睡着了之后再把他放到床上。 就在睡眠场景切换的过程中，孩子很敏感地察觉周边熟悉的环境发生了变化，虽然孩子还没有醒来，但是身体会发出信号指示大脑，各种信号的波动会让孩子感到不安稳，很容易惊醒过来。 还有的父母，生怕孩子饿着，总是抓住一切机会给孩子喂奶，这种无节制、无原则、无秩序的喂奶方式无形中增加了宝宝的负担，影响宝宝的肠胃，也会导致宝宝睡眠不佳。 针对以上症状，建议家长在睡前把宝宝喂饱，这样宝宝夜里就不会再饿醒哭闹了。但是，针对那些本身睡眠就易醒的宝宝来说，爸爸妈妈哄睡的方式以及睡觉的环境对于宝宝来说非常重要。家长需要寻找孩子最需要的睡觉方...
