下载后可任意编辑小满有什么水果能吃 很多人都喜爱吃水果，不同的时节也要吃不同的水果，那么小满时节应该吃哪些水果呢?下面由我带领大家简单了解一下吧。 小满之桑葚 桑葚富含有高效抗氧化功能的维生素 E 和人体必需的微量元素硒，有益于抗动脉硬化、抗癌、改善免疫功能及延缓衰老、促进生长、保护视觉器官。因此，常食桑葚，可营养肌肤、延缓衰老、明目、缓解眼睛疲劳干涩;改善白内障及糖尿病性失明者视觉功能;可提高机体免疫力，保护心血管功能，预防动脉硬化。 宜忌人群：适用于贫血、自汗盗汗、须发早白、眼目昏花、遗精、神经衰弱、失眠健忘、肺结核、阴虚潮热、干咳少痰及第 1 页 共 3 页下载后可任意编辑便秘者;脾胃虚寒、大便溏泻者不宜食用，而且少儿多吃会影响机体对铁、钙、锌等矿物质的吸收。 小满之猕猴桃 猕猴桃含有 Vc、VE、VK 等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。 猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。 小满之橙子 橙子中含丰富的维生素 C、维生素 P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。 小满之番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入 16 毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降 40%。 熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更第 2 页 共 3 页下载后可任意编辑有效，其中的 β 胡萝卜素能有效阻挡 UV。 小满之西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。 此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。 小满之柠檬 含有丰富维生素 C 的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。 据讨论，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降 30%。 第 3 页 共 3 页
