下载后可任意编辑最养胃的食材有什么 对于肠胃不好的朋友来说，最痛苦的就是吃东西了
但是，日常生活中也有很多食物是非常养胃的，对肠胃不好的朋友来说，就是福音
那么，你知道哪些食物最养胃吗
下面由我为大家介绍最养胃的食材有什么，希望能帮到你
最养胃的食材有什么 1、牛奶 牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用
2、粥类 粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处
而新奇的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃
第 1 页 共 5 页下载后可任意编辑 3、汤水 除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤
4、苹果 味甘、性凉
作用：健脾补气益胃，生津润燥
宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛
5、菠菜 味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘
《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒
”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便
6、卷心菜 有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可第 2 页 共 5 页下载后可任意编辑用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症
其含有的维生素 C 等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用
7、桂圆 “食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”
和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效
8、胡萝卜 性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”
丰富的胡萝卜素可转化成维生素 A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病
胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好
胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好
9、山药 随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大第 3 页 共 5 页下载后可任意编辑便稀溏、
