下载后可任意编辑男人养胃保健措施 胡吃海喝以及熬夜或是生活压力，年轻一代已经有许多人患上了胃病。男人要如何养胃呢?健康养胃过程中，有哪些禁忌事项要注意?下面是我为大家整理的男人养胃保健措施，供大家参考! 男人养胃的禁忌 1、忌酗酒无度 酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。 2、忌饥饱不均 饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。 第 1 页 共 7 页下载后可任意编辑 3、忌饮食不洁 幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达 70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消逝。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。 4、忌晚餐过饱 有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜爱吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。 5、忌狼吞虎咽 食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。假如咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。 第 2 页 共 7 页下载后可任意编辑 6、忌咖啡浓茶 咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。 7、忌滥用药物 容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避开应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。 8、忌过度疲劳 无论是体力劳动或是脑力劳动，假如疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。 9、忌精神紧张 一个人在紧张、苦恼、生气时，其不良情绪可通过大脑皮第 3 页 共 7 页下载后可任意编辑质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。 男人养胃保健措施 1、早餐最好吃热食 现在很多人因为工作繁忙的原因而不吃早饭，这是最伤胃的做法。早...
