下载后可任意编辑白领长假综合症 白领长假综合症 “ 又 要 开 始 上 班 了 ， 很 烦 啊 ” “ 假 期 就 这 样 结 束 了 ， 8 天 也 不 够啊”……长假结束，上班一族又要重新投入工作了。经历长假后，不少人对开始工作感到恐惧甚至出现失眠。据调查显示，3000 名参加调查的上班族中，有近六成人表示自己有假日综合征，具体表现为开始工作后难以进入工作状态。 留守族生物钟混乱 在一家港资企业工作的余先生，这个假期留守广州 8 天，在家”宅”了足足8 天。”我宅了 8 天，每天晚上都是两三点才睡觉。”余先生说，此前他的工作一直很紧张，一放假就彻底放松了。 “每天看大片或者玩网游，玩到晚上深更半夜，几天下来，不到晚上两三点是不会睡的。”“经过 8 天的放松，现在生物钟极其混乱，早上起不来，要睡到临近中午;晚上睡不着，一过 10 点就特别精神。”余先生说，眼看假期结束，就要开始上班了，现在最担心的就是如何调整生物钟。 出游族恐惧要上班 8 天长假让上班族有了更充裕的时间回家探亲或者出游，但不少人在经历了出游或探亲后，更恐惧上班了。在广东某国企工作的孙先生，这个假期选择了回老家，昨日才回到广州。”在老家呆了一周，日子过得轻松安逸，不用想着工作，没有压力。”假期结束的前两天，孙先生就开始焦虑了。他说，一想到又要开始工作就觉得很烦躁。 而国庆长假去内蒙古游玩了一趟的白领张小姐，也和孙先生一样焦虑。昨天一回到广州，她就开始抱怨：”我一回到广州就有一种压力感，很恐惧，想到每天加班都做不完的`工作，就很焦虑。” 应酬族忙调理饮食 在外企工作的叶小姐，这个假期则比平常还要忙碌。她说，这个假期她几乎是在酒桌上度过的，有见客户的，也有外地同学朋友造访的。”一个假期都在搞接待，为了让客户、朋友、同学玩得尽兴，我这个假期都在大吃大喝中度过，下载后可任意编辑连肠胃都搞坏了。”她说，假期终于结束了，重新上班后要好好调理肠胃，不能再喝酒了。 据悉，调查显示，在参加调查的近 3000 名上班族中，假日综合征主要表现在”开始上班后难以进入工作状态”、”临近假期结束的一两天开始焦虑”以及”休息期间并不踏实，想着工作”等方面。绝大多数上班族表示自己能够应对假日综合征，仅有约 1.4%的人表示需要看心理医生。对于如何克服假日综合征，不少上班族都表示，只要在开始工作后慢慢调节就可以了。 【白领长假综合症】
