下肢力量的训练一内容向前单脚起跳双脚落地场地目的1. 通过本次课的学习，使学生掌握起跳的动作方法，2. 发展学生下肢力量及跳跃能力。3. 培养学生的学习兴趣及勇于克服困难的精神。顺序教学内容组织要求教师活动学生活动一、课堂常组织：1、教师整队1、学生站一列横准备规：1、集合整队2、师生问好宣布课的内XXXXXXXX◎要求：快、静、2、教师讲解课堂要求和任务。队2、。学生认真听讲部容二、准备活齐3、教师带队慢跑。3、学生成一路纵队慢跑分动：1.慢跑2•徒手操组织：体操队形要求：练习认真4、师生一同练习。4、学生充分活动各关节。一.复习双脚组织：1、教师讲解示范动1.学生认真学习基本跳二.复习单XXXXXXX◎要求：1•双臂积极上摆作方法动作方法和要领。部脚跳2.落地屈膝缓冲***◎◎◎◎2、教师个别指导纠正。2.学生练习分三.学习向前单脚起跳双脚落地组织：****要求：蹬地有力，大腿高抬，动作舒展放松，落地屈膝缓冲，1、教师讲解示范动作方法2、教师个别指导纠正。1. 学生认真学习动作方法和要领 C2. 学生练习结束部分一、放松；二、小结；组织：一列横队要求：放松肌肉，1. 教师和学生一起做放松操2. 小结本课学习情况表扬学生!1、抖动四肢，调节呼吸■2 学生认真听讲。三、下课调整呼吸3.宣布下课3.师生再见下肢力量的训练二内容单脚跳跃场地目1•初步学习单脚跳，使学生掌握单脚跳得动作方法，2.发展学生下肢力量及跳跃能力。的3.培养学生勇于克服困难的精神。顺序 教学内容组织要求教师活动学生活动一、课堂常组织：1、教师整队1、学生站一列横准规：1、集合XXXXXXX队 O整队X2、教师讲解课堂要2、学生认真听讲备2、师生问好◎求和任务。宣布课的内要求：快、静、部容齐3、教师带队慢跑。3、学生成一路纵二、准备活队慢跑分动：组织：体操队形 4、师生一同练习。4、学生充分活动1.慢跑各关节。2•徒手操要求：练习认真一.复习双脚组织：1、教师讲解示范动1.学生认真学习基跳XXXXXXX作方法动作方法和要领。1.双脚向前◎跳要求：1•双臂积本2.跳跃障碍极上摆2.落地屈膝缓冲2、教师个别指导纠正。2.学生练习部二.学习单组织：1、教师讲解示范动1.学生认真学习脚跳XXXXXX作方法动作方法和要领分1.原地单脚X跳◎要求：单脚支撑 2、教师帮助2•学生练习2.单脚向前跳跳跃结束部分一、放松；组织：一列横队 1.教师和学生起1、抖动四肢，调做放松操节呼吸二、小结；2.小结本课学习情2 学生认真听讲。要求：放松肌肉，况表扬学...
