《立定跳远》体育研究课教案学段：水平四班级场地器材教学内容教学目标课的部分1.立定跳远2.腿部力量锻炼人数上课教师徐定余上课日期篮球场/田径场一块重点难点立定跳远中上下肢与髋部肌肉协调快速用力摆臂与腾空展体动作认知目标：通过本次课的学习使大多数学生了解掌握立定跳远的技术动作构成 和一些基本的锻炼方法。技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，在学生大脑中构造动作模型。情感目标：学生在练习中发挥主动性、积极性，互相学习、互相帮助，增进友谊。培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。运动负荷教学内容教与学的活动组织与要求时次间数课堂常规：1.集合整队，检查并报告出勤人数2.师生相互问好3.宣布教学内容，提出本课教学目标与纪律安全要求。4.检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，安排见习生开始部分3分钟教法：1．教师提前到场，准备场地和器材2．教师用口令指挥3.从左至右按高矮次序依次报数4.明确本节课的内容和要求。学生：体育委员协助快速整队集合。组织：迅速集合学生，组织全班成 4 列队横队站立集合队形：××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：集合要快、静、齐，精神饱满！准备部分一．绕篮球场慢跑 4 分钟二．准备活动原地徒手操：1.头部运动预备姿势：直立第一个 8 拍：①两脚开立与肩同宽，两手叉腰，头向前点 ②头向后点③头向左④头向右 ⑤—⑧同①—④第二个 8 拍同第一个 8 拍第三个 8 拍：①—④头逆时针转 ⑤—⑧头顺时针转第四个 8 拍同第三个 8 拍2 扩胸振臂运动预备姿势：双脚开立①-②是双肘胸前平曲扩胸，③-④双手侧平举扩胸。⑤-⑥左手上举右手下举振臂，⑦-⑧同⑤-⑥，方向相反。4×8 拍动作相同。3.体侧运动预备姿势：直立第一个 8 拍：①左脚开立，两手侧平举 ②身体向左倾，右手上举，左手叉于腰间 ③同② ④同① ⑤—⑧同①—④方向相反第二、三、四个8 拍同第一个 8 拍各4*8拍10分钟教法：成一列纵队绕篮球场白线慢跑，体育委员带队，位于队首，带领队伍慢跑行进教法：1．正面示范领操，简要讲解各练习要点2．用口令指挥练习，声音洪亮，精神饱满，适时用语言提示学生动作要求图示：组 织 ： 跑 步 队 形 ：要求：慢跑时队伍整齐、步伐一致，保持队形组织：体操队形：三列横队体操队形散开△要求：模仿动作要到位，动作整齐，体现统一美、整齐美，动作速度、幅度 12341-4相结合...
