拳第二套图解少年拳（第二套）第一段长拳初级套路适合于武术基础训练，尤其适合于青少年、儿童的锻炼
它具有动作舒展大方、快速有力、动迅静定、节奏鲜明的运动特点
这里选编了武术教学中最常见的少年拳（第二套），它简单易学，供大家参考
一、少年拳（第二套）是中学武术教材中的长拳基础套路
全套往返两段，共 12 个动作
其特点是套路短小，内容精悍，既简单易学又有少量难度动作
长拳初级套路适合于武术基础训练，尤其适合于青少年、儿童的锻炼
它具有动作舒展大方、快速有力、动迅静定、节奏鲜明的运动特点1．抢臂砸拳；（1）左脚向左跨一步，以前脚掌着地，上体右转，左拳变掌向右前下方伸出，掌心向下（图 7－2－1－2－1）
1．抢臂砸拳；（1）左脚向左跨一步，以前脚掌着地，上体右转，左拳变掌向右前下方伸出，掌心向下（2）上动不停，向左后方转体 180°，同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋，使掌心向上置于腹前；右手向右后、向上抡起下砸，以拳背砸击左掌心作响，同时右腿屈膝提起，在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲，上体稍前倾
目视前下方（图 7－2－1－2－2）
动作要点：转体、绕环、抡臂的动作要协调一致，砸拳与震脚要同时完成
攻防含义：左手抡臂掳抓，右拳抡起下砸
2．望月平衡；右脚后撤一步起立，同时右拳变掌，两手左右分开上摆，左手在头左斜上方抖腕亮掌；右手至右侧平举部位抖腕成立掌，掌心向右；左腿屈膝，小腿向右上提贴于右膝窝，脚面向下
眼随左掌转动，在抖腕亮掌的同时向右转头
目向右平视（图 7－2－1－3）
动作要点：抖腕、转头、提腿的动作要同时进行
攻防含义：回顾身后
（2）左脚向前落步，右腿屈膝向前上提，左脚随即蹬地向前跃出，两臂向前向上绕环摆动，目视右掌（图 7－2－1－4－2）
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K-迴冬細、Bft儘迴細W、BHSSW-、isEE'I^SESWSW(寸)动作要点：跃步要远，
