下载后可任意编辑适合春分节气的饮食有哪些适合养生:24 节气饮食养生指南 春分吃什么好
春分时节养生吃什么好
适合春分节气的饮食原则是什么
关于春分的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”，下面就将“吃春”秘籍献给热爱漂亮和美食的你
春分节气吃什么好
适合春分节气的饮食 红枣等养脾甜食 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气
”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的
中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品
而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多
但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜第 1 页 共 6 页下载后可任意编辑食供应
红枣正是这样一味春季养脾佳品
葱、姜、蒜 不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效
春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染
北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法
蜂蜜 中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便
春季气候多变，天气乍暖还寒，人就容易感冒
由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品
因此，在春季，假如每天能饮用 1-2 匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用
第 2 页 共 6 页下载后可任意编辑 春分节气吃什么好 春分节气饮食原则 春分饮食原则一：多吃吃时令菜 两千多年前的孔子就告诫我们“不时，不食”，就是说，不是这个季节的菜果就不吃
时令菜也是“运气菜”
食物一要讲究“气”，一要讲究“味”
因为食物和药物都是由气味组成的，而药物、食物的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的食物，才能得天地之精
