健康教育知识讲座医学课件二、健康教育在创建卫生城市二、健康教育在创建卫生城市中的作用是：中的作用是：11、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围；建卫生城市氛围；22、传播健康相关知识，提高市民健康素质；、传播健康相关知识，提高市民健康素质；33、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。进城市健康发展。三、常见的有损健康的行为和三、常见的有损健康的行为和生活方式是：生活方式是：吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。乏体育锻炼、心胸狭窄等。四、有害健康的八种行为是：四、有害健康的八种行为是：11、吸烟；、吸烟；22、饮酒过量；、饮酒过量；33、、不恰当的服药；不恰当的服药；44、缺乏经常的、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；体育锻炼，或突然运动量过大；55、热量过高或多盐饮食、饮食、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；无节制；66、不接受科学合理的、不接受科学合理的医疗保健；医疗保健；77、对社会压力产生、对社会压力产生适应不良的反应；适应不良的反应；88、破坏身体、破坏身体生物节奏的生活方式。生物节奏的生活方式。五、吸烟对人体健康的危害是五、吸烟对人体健康的危害是：：11、烟草烟雾中含有尼古丁、煤、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病；心病等多种疾病；22、吸烟污染、吸烟污染空气。空气。33、孕妇吸烟影响胎儿发、孕妇吸烟影响胎儿发育。育。六、发芽的土豆不能吃的原因六、发芽的土豆不能吃的原因是：是：土豆发芽后，能产生一种叫龙葵土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。食物中毒。七、四季豆能引起食物中毒的七、四季豆能引起食物中毒的原因是：原因是：四季豆在未熟透时，含有一种叫四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破起食物中毒。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。煮透。八、少吃烟熏食品的原因是：八、少吃烟熏食品的原因是：烟熏食品含有致癌物，而且通烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，应少吃过加工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。烟熏食品。九、怎样预防高血压？九、怎样预防高血压？11、生活要有规律，避免过度用、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；脑，做到劳逸结合；22、避免参、避免参加或观看竞争性激烈的运动；加或观看竞争性激烈的运动；33、低盐饮食，节制饮食，限制、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；体重，不吸烟，不酗酒；44、在、在医生指导下合理用药，每周测医生指导下合理用药，每周测1-1-22次血压。次血压。十、怎样预防糖尿病？十、怎样预防糖尿病？11、科学合理的饮食，控制体重、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖；，防止肥胖；22、多食蔬菜水果、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入；，增加维生素的摄入；33、平时、平时少吃糖，或少吃甜食；少吃糖，或少吃甜食；44、经常、经常锻炼，定期体检。锻炼，定期体检。十一、怎样注意心脏保健十一、怎样注意心脏保健??①①经常锻炼，增强心脏收缩力；经常锻炼，增强心脏收缩力；②不吸烟：③低脂饮食，控制体②不吸烟：③低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；④重，预防动脉硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足，劳逸结合心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。。十二、怎样注意肺的保健十二、怎样注意肺的保健??①①不吸烟，吸烟会致肺癌、支气不吸烟，吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿；②勤开窗，湿式管炎和肺气肿；②勤开窗，湿式打扫，保持室内空气新鲜；③厨打扫，保持室内空气新鲜；③厨房使用排油烟机；④注意...
