化作乡中心学校 2016-2017 学年度第二学期健康教案授课班级：三（3）班第一课 合理安排作息时间教学目标1、保证合理睡眠，养成按时睡觉和起床的习惯；2、学会科学安排双休日的时间
3、能够合理安排自己的作息时间
教学重难点 使学生认识到不规律睡眠对自己的健康和休息的危害教学过程一、导入：听老师讲故事
二、想想说说1、说一说故事中的主人公小华的行为有什么样的问题
2、分组讨论：她的行为有什么样的危害
3、想一想怎样帮助小华克服自己的缺点
（学生讨论、发言）三、教师启发总结：小学是人生的起点，是打基础的关键时期，所以小学生一定要有一个详细的计划，按照老师、家长安排的作息时间表进行正常的学习和生活
四、养成合理的起居习惯
1、学生总结好发言的结果：不规律的睡眠有哪些危害
2、教师适时进行指导
（1、不能按时睡觉，就不能按时起床
（2、吃不好早饭，影响健康和一整天的精神状态
（3、到校后情绪紧张，不能集中精力听课
（4、饥饿感随时来袭
（5、行为变得被动、懒散、缺乏朝气
（6、影响饮食、学习、锻炼、休息以及身心健康
3、说说怎样养成良好的睡眠习惯
五、双休日生活巧安排
1、说说你的双休日安排
2、自己说说自己的双休日安排有什么样的优点和缺点
3、同学们自由组合说说怎样安排双休日的时间才科学合理
1、健康小贴士
2、健康小秘诀
七、做一做：制作一个作息时间表或休日时间安排表
化作乡中心学校 2016-2017 学年度第二学期健康教案授课班级：三（3）班第二课 保护我们的皮肤教学目标1、树立保护自己皮肤的意识
2、学会规避有损自己皮肤健康的危险行为
教学重难点：1、使学生认识到皮肤健康的重要性
2、学会保护自己皮肤的正确做法
教学过程一、导入：小刚是个活泼的孩子，在暑假的时候，他总是和好朋友一起在烈日下爬树、游泳、玩捉迷藏的游戏
妈妈告诉他不要在太阳下玩游戏，那样皮肤会
