人教版八年级体育与健康《田径》教案以下是出 guo 的人教版八年级体育与健康《田径》教案，欢迎大家浏览查看
更多内容请关注出 guo 教案栏目
教学内容：短跑的动作方法
教材分析：教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法
教学目标：学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力
培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德
教学重难点：学习并掌握短跑的动作技术
教学准备：多媒体设备，教学课件
教学过程：一、导入新课：播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课
二、短跑简介：短跑属于极限强度运动，短跑是在规定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑到终点取胜的运动项目
短跑比赛包括 100 米、200 米、400 米
三、短跑的动作方法： 1、起跑：起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件
在短跑比赛中运动员必须采用蹲踞式起跑，必须使用起跑器
安装起跑器目的是使脚有牢固的支撑，形成良好的用力姿势，有利于起跑和起跑后的加速跑
(1)各就位：听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿 膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有 10 厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线;颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令
(2)预备：听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小腿夹角约为90 度，后腿约为120 度，后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响
(3)鸣枪：当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器
后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要
