第五章身体素质的测量与评价教学目的与要求：1.了解并掌握身体素质的基本概念；2.了解速度测量与评价的基本内容；3.掌握力量测量与评价的基本内容。重点难点：1. 速度测量与评价的基本内容；2. 力量测量与评价的基本内容。教学方法：多媒体讲授法教学时数：2教学过程：第五章身体素质的测量与评价身体素质也称身体适应性，是指人体在运动过程中所表现出的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、协调及平衡等机能能力的总称，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。运动能力是指人体运动中掌握并有效地完成专门动作的能力，这种能力主要体现在大脑皮质主导下的不同肌肉的协调性。身体素质和运动能力是体质的重要组成部分，是评价一个人体质好坏的主要依据之一，两者与人的体型、体格、机能、神经反应和心理等均有密切关系。同时，身体素质与运动能力也具有非常密切的关系。一般运动能力强的人身体素质也好，而且身体素质好的人，运动能力也比较容易提高，两者相辅相成、相互影响。身体素质的测量与评价，在体育教学、训练以及科研和国民体质监测中具有重要的意义。第一，诊断和评价青少年儿童的身体素质水平，了解未成年人身体素质的发展情况；第二，预测少年儿童的运动能力，为运动员选材提供较准确的依据；第三，评价体育教学和训练的效果，为改进和提高教学和训练水平提供科学依据；第四，测量与评价国民体质状况，为政府职能部门提供决策依据。第一节速度的测量与评价速度素质是指人体快速运动的能力，其表现形式有反应速度、动作速度和位移速度等。速度素质是人们生活和体育运动中的一项很重要的身体素质，是体质评价中的一个重要内容，是衡量身体训练水平和竞技能力高低的客观依据。速度素质不仅是某些运动项目运动员选材的客观依据之一，而且对其他身体素质的发展有着积极影响。速度随年龄的增长而变快，但女性到 16 岁，男性到 17 岁以后提高的速度减慢。速度素质影响因素较多，如运动员的肌肉类型、肌肉的收缩速度、力量、年龄、性别、体型、柔韧性以及协调性等。一、速度的分类及测量形式（一）速度的分类速度素质可分为反应速度、动作速度和位移速度。反应速度是指人体对各种刺激作出应答的快慢，如足球守门员的扑球（视动反应）和短跑运动员的起跑（听动反应）。动作速度是指人体完成某一单一动作或成套动作的快慢，如跳远运动员的踏跳速度和花样滑冰运动员的旋转速度。位移速度是指人体在单位时间内移动的距离或单位距离所需要...
