吸烟的危害和戒烟的好处内容一、吸烟有哪些危害二、戒烟的好处三、如何戒烟有关资料显示，我国目前吸烟人数已超过3亿，遭受二手烟危害的非吸烟人群高达7.4亿，每年有120多万人死于烟草相关的疾病，超过因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和。吸烟有哪些危害1．心血管疾病2．呼吸系统疾病3．消化系统疾病4．脑血管疾病5．内分泌疾病6．口腔疾病7．眼科疾病心血管疾病吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。为什么吸烟血压会升高主要是因为烟草中所含的剧毒物质尼古丁所引起的。尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高。有学者研究发现，吸一支普通的香烟，可使收缩压升高1.3～3.3kPa(10～30mmHg)，长期大量地吸烟，也就是说，每日抽30～40支香烟，可引起小动脉的持续性收缩，天长日久，小动脉壁的平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化。为什么吸烟血压会升高吸烟对血脂代谢也有影响，能使血胆固醇、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白下降，因此，动脉粥样硬化的进程加快，容易发生急进型恶性高血压、蛛网膜下腔出血和冠心病、心肌梗塞等，此外，还有资料显示，有吸烟习惯的高血压患者，由于对降压药的敏感性降低，抗高血压治疗不易获得满意疗效，甚至不得不加大剂量。由此可见，吸烟对高血压影响很大，因此奉劝有吸烟嗜好者，特别是高血压病人，最好及时戒掉这一不良习惯。呼吸系统疾病慢性支气管炎、肺气肿、COPD（慢性阻塞性肺炎）和肺癌。消化系统疾病消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。脑血管疾病吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。脑血管疾病烟草中含有一种叫做尼古丁的物质，对人体有毒害作用，吸烟将尼古丁吸入体内后，促使肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使血管痉挛，心跳加快，血压(血压食品)升高而诱发脑出血。另一方面，由于肾上腺素分泌增多，可使血中胆固醇增高，细胞间隙增大，脂肪沉积形成动脉粥样硬化。脑血管疾病此外，吸烟的烟雾中含有一氧化碳，其浓度可达3%～5%，经肺吸收到血液里，可与红细胞的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白。碳氧血红蛋白失去了携带氧的能力，这样会使血中的含氧量大大降低，因而会引起脑血管和脑组织缺氧。脑血管缺氧可使血管弹性降低；使脑细胞坏死。另外，烟草中的尼古丁可促进红细胞聚集，白细胞沉积，使血液粘度增高，血流变慢，这样就容易引起脑血栓。内分泌疾病内分泌疾病：吸烟20支/日,可使糖尿病危险增加1倍。吸烟亦促发甲状腺疾病。1.糖尿病专家表示，烟叶不完全燃烧会产生有毒、有害的物质，主要有尼古丁、一氧化碳、焦油等，一方面会破坏人体脏器细胞，比如调节人体血糖的胰腺。内分泌疾病2.当胰腺功能受损后，其分泌胰岛素的功能就会减弱，从而增加糖尿病患病的风险，同时烟草中还有一种天然成分——去甲烟碱，会使血管收缩、痉挛，血供减少，组织缺血、缺氧，也会刺激肾上腺素的分泌，导致血糖、血压升高，破坏血糖的稳定。3.而对于糖尿病来说，更为重要的是，吸烟会增加糖尿病并发症的几率，尤其是心血管等致命性强的疾病。口腔疾病如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。抽烟的人比普通人患有口腔溃疡的几率小。这是什么原因呢?主要还是因为抽烟者口腔内部长期被烟熏刺激，导致其口腔黏膜增厚。通常意义上说，口腔黏膜是比较薄的，也是能够较快、较敏感地反应全身的一些疾病症状。而抽烟者的口腔黏膜较厚，因此一旦发生口腔溃疡，那么就是很危险的，最好及时上医院就诊。许多抽烟者，尤其是有烟斑的人，每隔一段时间都会去做个洁牙。其实洁牙多是去除牙结石，对烟斑不能够起到很好的清洁作用。抽烟的人比普通人患有口腔溃疡的几率小。这是什么原因呢?抽烟时间一长，有些人牙齿就容易发黑、发黄，而有些人却不会，这主要是因为抽烟者牙釉质的差异。牙釉质发育不好的人，牙齿粗糙容易附着烟斑，难以清洗。因此，要想...
