养生就是养元气1 养生就是养元气2 如何养阳气3 调理好气血是百病不生的根源养生就是养元气何谓元气,元气是维持人类正常生命活动的基本能量物质。什么叫能量呢?我们上二楼,不费吹灰之力。走到十楼呢?有点费劲,这里就隐含着能量。这是元气的第一个属性,物质性。人体吸收的氧气、消化吸收的营养、结合人的先天之气共同转化为人体的能量物质,维持着人体的生命活动。元气的第二个属性是根本性,也就是我们老祖宗说的"有气则生、无气则亡",决定着人的兴衰存亡。元气贯穿人的一生,这是元气的第三个属性连续性。有人说生命在于运动,运动才有健康,有人说生命在于静止,像乌龟那样静养才能长寿;有人一辈子喝酒,寿命很长,有人滴酒不沾也长寿,实际上并不矛盾,只要你把元气养好了就行。运动的目的是养气,静养的目的也是养气。所以,养生就是养元气。养生先养神养生要先养神,神不养,心难安,心不安,身不安,心和身是密不可分的。有位老同志为一点小事同儿媳妇吵了一架,一晚上都没睡好,辗转反侧:我让她把萝卜切成丝,她偏要切成片。越琢磨越愤怒,越愤怒越睡不着。心不安宁,是达不到养生效果的,因为七情太过会伤身。诸葛亮是怎么死的?司马懿抓了他手下的一个兵,问丞相一天吃多少饭啊?小兵说,一天只吃一两饭。司马懿心中就有数了。诸葛亮每天那么操劳,事必躬亲,却只吃一两饭,这就是过思伤脾。过怒则伤肝,为萝卜丝和萝卜片吵架,伤神又伤肝。所以哪,老年人要学会装糊涂,这样才能心态平和。人过四十,饮食从“温”计议前一段时间,不少人迷信张悟本吃绿豆治病,后来又有不少人吃绿豆吃出胃肠毛病。用阴阳的观点来看,每天吃一些绿豆确实有降血压功效,但从中医角度讲,不是人人都能吃绿豆。凡事有阴阳,体质偏实的人吃绿豆没关系,体质偏虚,有心脏病、胃痛的人,一口都不要吃。小孩子胃气足,冬天都能吃冰棍,老年人就不行,即使夏天也不能吃。人过四十,就不要贪吃寒凉的东西,尽量吃得温热些,避免寒凉。寒凉在这儿有两层意思,一个是食物的性是寒凉的,比方说绿豆,还有一个就是指温度。我建议老年人吃点山药、枸杞、大枣这些属于温热的东西。生姜、大葱、花椒、辣椒这些辛辣窜气的东西最好少吃或不吃。至于酒,《本草纲目》里面把酒称之为百药之首,酒首先是药,而且是第一味药,它有药的耗气的特性,所以你吃了补的东西再喝酒,效果就为零。酒桌上有些人一喝酒就满头大汗,别人就说这人有酒路子,能喝。错,这种人要立即...