李辛 : 和舒服的人在一起，也是养生健康就是「平常」，还 有「中和」整个天地间的万事万物，就像是一个巨大的交响乐，跟天地这个大的交响乐一 起走 ，走 得平 常中和 ，这 是健 康的 标准。生病 了， 其实 就是 给老天 踢出 去了 。所以 ，病在古代叫做「失常」，病因叫「失节」，或者「失势」。那什 么叫 健康 呢？ 健康就是「常」。健康不是说你面色红润，精神饱满什么的，不是这些东西，也不是肌力多少， 心跳 多少 ……「常」是什么东西？与自己、与社会、与这个大千世界处在相对和谐的关系中，能跟着自然的节奏玩，这是最重要的 一点。天气热，别人都出汗，你也能出出汗；别人走两个小时不累，你也能走得动。但如果别人都怕冷，你还觉得热；别人都困了，你半夜三点还睡不着觉， 其实 已经 开始 跟不上 了。如果 你觉 得自 己是 健康的 ，这 已经 病得 不轻了 。中医眼中的病有几个阶段，第一个阶段是「神」病。 神散，神不定，注意力不 集中 ，这 是一 种。敏感 ，容 易被 外界 引动， 动心 、动 情、 动欲， 自控 力差 ，这 是第二 种。平常 生活 中， 睡不 好，易 惊醒 ，怕 吵， 怕黑， 怕鬼 ，这 是神 弱。神病严重了，形神分离，心口不一，表里冲突，你跟自己不在一起了，言不由 衷， 甚至 喜怒 哀乐发 不出 来， 或者 发之太 过。比如说，现在很多综艺节目都属于「太过」，目的就是渲染、挑动情感爆发， 制造 痴迷 粉丝 ，容易 乱神 。还有「不及」。你该高兴的时候却要压抑一下，习惯了，就真的高兴不起来了 。太过 ，不 及， 都是 失常。「当 其时 而无 其气」，也是 失常。该高 兴的时 候突 然哭 了。原 本是 伤心 的，却强 迫自 己坚 强， 现实生 活中 有很 多这 样的情 况， 这是 反常 。什么是健康？健康就是 「平常」，还有「中和」。所以 ，学 了中 医就 知道， 「祝您天天平常」是最大 的祝 福。以前老师教给我一个看病的诀窍：一个病，西医不知道是什么，中医也看不出 是什 么原 因， 你也不 知道 怎么 治的 时候， 怎么 办？ 调常。每次病人来复诊的时候，要问他的生活状态，吃喝拉撒睡，这才是中医看病的 基本 指标 。吃得好吗？睡得好吗？动得好吗？拉得好吗？出汗正常吗？尤其是慢性病，把他的这些基础指标调到正常了，就意味着生机恢复，气机趋常，这个时候， 人体 本来 ...
