第三章 情绪心理调节：开启心门 【教学目标】 1
帮助大学生识别自己的情绪，了解情绪的基本内涵、种类，以及帮助学生顺应情绪的规律，合理调试情绪
帮助学生了解大学生情绪的特点，情绪对大学生的影响，并在认识的基础上学会调控自己的情绪
帮助学生了解三种常见不良情绪的表现，掌握几种不良情绪的调试方法
【教材分析】 1
本章重点 （1 ）情绪的基本内涵及种类 （2 ）大学生情绪的特点 （3 ）不良情绪问题的调试方法 2
本章难点 促进大学生结合自己的体验，把情绪的经验认识上升到理论认识
【教学手段及方法】 多媒体教学；教师讲授；全班活动 【教学时数】 3 学时 【教学内容】 第一节认识情绪 ✓ 教学导入 结 合 图 片 讲 授 ： 当 我 们 看 到 刘 翔 夺 得 奥 运 冠 军 时 ， 大 家 的 心 情 是 高 兴 ； 2003 年 ,美 国 出 兵 伊 拉 克 ,本 该 和 大家 一 样 享 受 幸 福 的 童 年 的 伊 拉 克 儿 童 却 流 离 失 所 , 你 对 美 国 的 行 为 感 到 愤 怒 ； 你 觉 得 图 中 此 人 的 感 受 是 怎 么 样呢
恐 惧 ； 我 的 好 朋 友 和 我 发 生 了 矛 盾 ， 这 几 天 一 直 不 理 我
我 感 到 ——忧 愁 所 有 这 些 感 受 你 知 道 是 什 么 吗
请 用 一 个 词 来 表 达 情 绪
赤 橙 黄 绿 青 蓝 紫 ， 喜 怒 哀 乐 悲 恐 惊
我 们 体 验 各 种 情 绪 ， 它 牵 动 着 我 们
我 们 会 因 为 温 暖 阳 光 而 心 情 愉 悦 ，因 为 丝 雨 绵 绵 而 心 情 阴 霾 ， 因 为 临 近 考 试 而 紧 张 焦 虑 、坐卧 不 安 ， 因 为 逃 课 成 功 而 暗 自 高 兴 ， 因 为 与 朋 友 吵
