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第九套广播体操18教案

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课次 教材 内容 第九套广播体操1-4 节 教 学 目 标 技能目标:初步掌握第九套广播体操1-4 技术动作。 认知目标:了解广播体操对身体锻炼的重要作用。 情感目标:明白团体合作的重要性。 课的 部分 教学内容 组织教法与要求 时间 强度 开 始 部 分 一、课堂常规 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织:全班成四列横队集合,如图示: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 5` 弱 准 备 部 分 二、慢跑。 三、准备操 1.头部运动。 2.扩胸运动。 3.体转运动。 4.膝关节运动 5.正弓步压腿。 6.手腕、踝关节运动。 全班成一路纵队绕篮球场顺时针慢跑两圈。 要求:慢跑,保持队形。 组织:全班四列横队成体操队形散开,如下图示: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 教法:教师背面示范,学生模仿练习。 要求:队伍整齐,活动充分。 4` 10' 基 本 部 分 一、预备节(8*2) 预备姿势,两脚立正,手臂垂直于体侧,抬头挺胸,眼看前方; 口令至原地踏步时,半握拳; 第一拍,左脚向下踏步,右腿抬起,膝盖向前,脚尖离地10-15 公分,同时,左臂前摆至身体中线,右臂后摆,第2 拍于第一拍动作相同,方向相反。 二、伸展运动(8*4) 第一拍:左脚向侧一步,与肩同宽,同时,两臂侧平举,头向左转90° 第二拍:右脚并于左脚,同时半蹲,双臂曲臂于胸前,含胸低头 第三拍:手臂伸出至侧上举,同时抬头挺胸眼看前上方 第四拍:手臂落下,还原至体侧 五六七八拍,动作同,方向相反 三、扩胸运动(8*4) 第一拍:左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举,握拳,拳心向前 第二拍:身体向右转90°,手臂经体前交叉,曲臂向后扩胸 第三拍,身体向左转90°,同时,手臂经体前交叉,向后扩胸 第四拍,左脚收回成立正姿势,同时手臂经前举,还原至体侧 五六七八拍,动作同,方向相反 一、教师讲解动作要点并示范,队列队形如下: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求:认真学习动作。 4` 8` 8` 基 本 部 分 四、踢腿运动(8*4) 第一拍,左腿向侧摆起 45°,同时,两臂侧平举,掌心向下 第二拍,双腿并拢,屈膝半蹲,同时两臂还原至体侧 第三拍,左腿向后踢起,离地10-20 公分,同...

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