立正、稍息和跨立教案 作业提要 课目：单个军人队列动作 目的：通过训练使同志们熟练掌握齐步行进与立定的动作要领及组织方法
内容：1、立正;2、稍息；3、跨立
时间：8 课时 方法：理论提示、讲解示范、评比验收
地点： 要求： 1、严格遵守队列纪律
2、认真听讲解、仔细看示范
作业进程： 一 、作业准备 作业准备 1
整队，清点人数，整理着装，报告 2
宣布作业提要 3
提示有关理论 二、作业进程 （一）立正 口令：立正
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础
在军人姿势中，立正最有代表性，是最能表现军人姿态和精神风貌的队列动作
使人通过外观感到军队内在的力量
如国庆阅兵中在举行阅兵式时，成千上万名军人列成整齐的方队，威严挺立，纹丝不动，雄壮的军姿，显示了军威，鼓舞了人心
立正是最常用的队列动作；立正姿势往往也是其它队列动作的组成部分或基础
不仅稍息、方向变换时，上体 要保 持 立正姿势，就 是在行进、坐 下 时，上体 也要正直 、挺胸 ，在个各 种 队列动作的相 互 变换过程中，立正还 能起 承 前 启 后 的作用
也就 是说 ，做 各 种 队列动作，通常都 是从 立正姿势开 始 ，最后 又 恢 复 立正姿势的
没 有立正，各 种 队列动作的转 换就 难 以 连 贯
所 以 ，掌握了立正动作要领，做 好 其他 队列动作也就 有了基础
再就 是立正可 以 锻 炼 人的意 志，培 养 军人坚 韧 刚 毅 的性格
1、动作要领 立正时，两 脚 跟 靠 拢 并 齐，两 脚 尖 向外分开 约 60 度 ；两 腿 挺直 ；小 腹 微 收，自 然 挺胸 ；上体 正直 ，微 向前 倾 ；两 肩 要平 ，稍向后 张 ；两 臂 自 然 下 垂 ，手 指 并 拢 自 然 微 屈 ，拇 指 尖 贴于 食 指 的第 二 关节 ，中指 贴 于 裤 缝 ；头 要正，颈 要直
